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高考:作为父母你准备好了吗?
时间:2018-06-07 11:20   来源:川北在线   责任编辑:青青

川北在线核心提示:现在,各地迎来了第一场高考的考试,场内是紧张作答的学生,考外是翘首等待的家长,附近区域都是标语和执行的工作人员,警戒线表明了一切都在有序进行 今年是近五年来高考人数的新高点,因为大多是千禧年出生的孩子,所以竞争也是激烈的。 高考的孩子,经过三年的准备


  现在,各地迎来了第一场高考的考试,场内是紧张作答的学生,考外是翘首等待的家长,附近区域都是标语和执行的工作人员,警戒线表明了一切都在有序进行……
 
  今年是近五年来高考人数的新高点,因为大多是千禧年出生的孩子,所以竞争也是激烈的。
 
  高考的孩子,经过三年的准备,他们是可以从容应对人生第一次大考,加之学校心理课堂的完善,孩子们学会了一些自我调节方法,所以考生的状态比其他往年的孩子显得要沉着和稳定些。我在担心,那些考场外的爸妈们:你们做好了准备吗?
 
  咱们中国人习惯内敛,有什么都尽量不要麻烦别人。从小的教育也是不断强化这些:男儿有泪不轻弹。哭什么哭,闭嘴!屁大点的孩子,说什么累?不就是读几本书吗?有我们大人累?一边去……于是很多东西,特别是情绪,我们会向内忍着、憋着、于是人也就不断会端、装着……久而久之,我们都不知道哪个是真实的自己,哪个是武装起来的自己,我们被虚假的盔甲掩盖了自己本来的样子……
 
  说实话,每个普通的人,当面临人生重大的事件,会不由自主产生一些情绪,虽然情绪没有好坏,但是,有些情绪的确会让我们体验到不舒服的感觉,于是习惯于称它们为负面情绪。是的,我们看到整个社会上下都在宣传如何为高考服务,高考对待孩子人生的重要性,我们也亲身经历过高考对很多人命运的改变……是个中国人都会特别看重孩子的高考。无形中那些担心、紧张,焦虑似排山倒海的气势,无法阻挡的来到了。但,作为大人为了让孩子轻松,父母总习惯在孩子面前装得若无其事,以为就是对孩子好,可以让孩子轻松应对,顺利发挥。其实你错了。心理学告诉我们:个体还没有完全成熟时,会用本我的部分去感受周围的一切,通俗点的说法是:用感觉,更多的是靠直觉和心来感受家人和身边人带给自己的一切。如果个体一旦成熟和独立,自我和超我会更多介入,也就是说遇到任何事情,头脑的理性思维会更多的取代自己的心和直觉。所以,咱们的父母,你的武装在孩子面前是没用的,反而会带给他们更多的心理负担。你知道吗?当一个孩子不断要求自己要好好考试,冷静,不紧张,一面又看到父母如此强忍不舒服的情绪来故着轻松地陪伴自己,他(她)又会生发一种担心自己考不好对不起父母的情绪,从而又牵发出另一种内疚情绪。孩子一般不会表达自己的这些感受,因为怕说出来让父母更担心。怎么办?他们也开始装:装作在父母面前满不在乎,装出轻松的样子……武志红就曾说过:一个人的反应与内心感受一致,就会觉得轻松舒服。反之就会有冲突,当人的内心有冲突,就开启了一种内耗能量的模式。
 
  所以,我要问那些陪孩子高考的父母:你准备好了吗?你如果期待孩子全身心地做好自己的考卷,那就真实地面对自己,调整好情绪状态,让孩子看到真实的父母,那个身心一致表达的父母,他们的内心就会安定下来,生命力才能向外伸展。
 
  需要强调的是,我们都太过关注高考本身,很多人忘记了,高考仅仅是一个开始,接下来,父母还要陪着孩子度过等待分数、筛选专业和学校、正确及时地填报自愿、一起面对可能的好成绩或不太好的成绩、一起规划未来的人生道路……你若情绪不稳,容易自乱分寸,你乱了,孩子势必心更乱…孩子期待各种境况若有爸妈友好的陪伴和协助,那他们的成长路上该多幸福。
 
  情绪一旦稳定,心态就会随之变好,该如何调整自己的情绪和心态呢?
 
  这里教给大家一个简单实用的“三部曲”方法。
 
  一、看到自己的情绪
 
  当自己遇到任何的事情或问题,都会有情绪产生,我们要学会去感受内心有什么样的感觉出来,这样的感觉是个正常人都是挡不住的,那就顺势而为:允许它的出现,看到它,就如一个久违的朋友,去陪伴它。这样它带出来的能量就会减弱。
 
  二、表达自己的情绪
 
  当一些让我们不舒服的情绪产生时,可以找朋友或家人诉说,说出来,内心就会感觉好多了。如果你是那种内向的,不愿意跟别人分享你的内心的人,你也可以自己独处或任何其他的时候,跟自己做一个简单的对话,让自己与自己内心有一个表达和连接:我发现自己现在很紧张,很担心孩子考试的状况,怕他发挥不好,影响他的发展。是的,我看到我的这些情绪,这很正常,我允许你的出现……
 
  三、合理宣泄自己的情绪
 
  情绪一旦产生,是带着一股能量的,如果不合理、宣泄或纾解,让它缓和下来,就会以其他方式,其他出口发泄出来。所以为情绪找到一个合理的出口,让释放出来,就不会堵在身体里伤害到自己了。
 
  宣泄的方式有很多种,比如体育运动:打球、拳击、游泳、慢跑等;有娱乐的方式:K歌、跳舞,打游戏等;还有个人特色的,比如:淋浴、嘶吼、喝酒聚会、夜跑等,只要前提是不影响自己和他人健康,不影响环境的,都是都可以的合理的方式。杨智

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