人活于世，我们都背负着很多责任，担当着很多角色，夫妻、亲子、恋人、朋友、兄弟、同事等，每个人都很累，平时表现得很宽容，很大爱的人并不是一直都能和颜悦色，不好听的来说，他们都在忍耐，每一天被太多的琐事缠绕，每个人不可能总能开开心心，总有一些荆棘和坎坷。我们对待任何人和事的时候，都会带有感情色彩，俗话说就是我们的情绪，它是一种看不见、摸不着的东西，但是它永远潜藏在我们的体内，如果一味的压制着它，不让它出来透透气，我们会被这种负面情绪压垮，会完全操控我们正常的判断与行为，适当的发泄一下，也许会起到非常积极的作用。

 

　　前几日看了一个小视频，视频上一个30多岁的妇女，在人群熙攘的马路上，手里拿着很多生活用品，冲着路边的电线杆，正在疯狂的哭骂，对着电线杆拳打脚踢，使得很多路上行人驻足观望，几分钟过后，她调整了一下自己的心情，上了公交车。也许很多人会说，这人神经病吧，当着这么多人出洋相，真不嫌丢人，其实并不然，我认为她压力很大，而且选择了一种适合自己发泄情绪的方式，也许她在家中需要照顾老人、孩子、丈夫，每天三点一线，菜市场、接送孩子、回家做家务，心中的负面情绪爆棚，但是她们有选择对着家人发泄，而是出门发泄完再回家，把最好的情绪留给家人，这是完全正确，完全值得我们学习的一种方式。

 

　　有情绪不可怕，可怕的是你不会管理情绪，社会发展的太快，生活的压力变得很大，需要发泄出来的情绪也日益增加，那有人会问，该如何发泄自己的情绪呢？有什么发泄情绪的方式呢？现如今的互联网特别发达，有些小青年会选择在网络上发表帖子，发朋友圈宣泄自己的情绪，当然是匿名的；还有些人会选择去KTV唱歌，大声唱出心中的不满；也有些人会选择“吃”，强烈的饱腹感会获得满足感，进而会宣泄一下不好的情绪；当然最好的方式还是让自己忙起来，忘记那些不愉快，努力工作使人快乐。

 

　　发泄情绪的方式多种多样，总有一种适合你，但是请记住，千万不要把情绪发泄到任何人的身上，这就如同往对方身上割刀子，伤疤是永远消失不去的。面对生活，要学会保持乐观积极的态度，情绪该发泄就发泄，只要别停止努力就好了。　　高旭