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远离“网抑云”拥抱新生活
时间:2020-07-10 11:37   来源:川北在线   责任编辑:青青
  近期,网络上出现了这样一个词——“网抑云”,直指现在音乐App评论区中存在的抑郁情绪发言过多,甚至可能有人无病呻吟、故意卖惨来装文艺,或博同情,成为伤痛文学的素材库。孤独的人爱听歌,最开始只是一些抒发自己心情的评论,可是近两年,不少未成年人装抑郁,不管在什么歌曲下面都是有关抑郁自杀的评论,引人反感。
 
  丧文化盛兴,夸大孤独,闲愁当抑郁。以崇尚性解放为荣,以病态审美为荣,土里土气的情话说着都不带羞耻感。用“太宰治的话”凸显自己那份莫名其妙的颓废。发几张外国模特的照片,配上发几张外国模特的照片,或者几张日韩电影截图,配上几句逻辑不同的沙雕台词,打动一下初二高一的痴男怨女。这就成就了许多网易云音乐膺品的所谓“云音乐达人”。
  共情是人际交往必不可少的润滑剂,但它同时也是我们自己有限的心理资源,一下子看到太多负面信息,扑面而来的负能量会给我们太多压力,我们是共情不过来的,就会感到耗竭、厌倦。
 
  另一方面,情绪会“传染”,充满抑郁情绪的评论还可能会诱发我们自己想起曾经不如意的经历,这当然会让人想逃避:本来今天是开心来听歌的,看到这些评论,就像在热闹的聚会上突然有人开始抱怨大哭,身边人大部分也是唯恐避之不及。
 
  所以,我们就应该提高在我分辨和果断力,避免在无形中成为不良情感的宣泄品。
 
  首先,学会回到“现实”。如果你开始因为这些评论感到烦躁、忧愁,那不妨先把视线从评论区挪出来,去看看你身边那些现实存在的东西,体会一下你现在的感觉,比如手握一杯温水的触感、拿着手机的重量感。未来是难以预测的,过去是无法改变的,唯有现在是真实存在的。
 
  另外,即便我们对这些评论产生了反感,也不要出口怼人,因为我们真的无法判断,写下那个评论的人,是如同我们讨厌的那样在故作矫情,还是真到了伤心处需要一个倾泻口。
 
  或者,远离这一切还有更简单的办法:别看评论区,或者卸载App。
 
  可能在网络的边边角角总有些非主流的人写一些非主流的话,虽然很映心,为赋新词强说愁,终究不过是无端的矫揉造作,与其沉醉在“高级孤独”的世界,不如回归现实,多出去走走交交朋友,读读书,打打球,这样不好么?张强

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