俗话说，天有三宝日月星，人有三宝精气神。精气神对人起到了决定性作用。有精气神的人，无论身处何境，永远保持朝气蓬勃，乐观豁达，头脑清醒。

　　养好身体的精气。身体是革命的本钱，首先要保持良好的身体素质，人才能有精气神。精是构成生命之体的始基，是人生命活动的物质基础，精气和骨髓脑髓相连，精气不足，造成骨髓脑髓能量不足，会出现全身乏力，精神萎靡，昏昏欲睡，恍恍惚惚。精气弱，会使人说话声音小，没有魄力，没有精神，郁郁寡欢，缺乏兴趣，一事无成。养好人体的精华之气首先要合理膳食，荤素结合，均衡营养。同时加强运动，锻炼体魄，强身健体，补充体内阳气，保持健康、阳光、快乐、自信。

　　保持自身的元气。气是人体生命活动的运行之气，简称运气。俗话说，人活一口气，人争一口气。争取的就是自身的运气。要想有好的运气，就应该去努力争取和奋斗。科学家南仁东说：“运气只对有准备的人才有用，我们做好准备，等待我们的好运气。”工作和成绩不是等出来的，而是努力准备出来的。骄傲自满只会让我们固步自封。只有努力拼搏，敢于担当，练就真本事，才能抓住好的机会，成就一番事业。三分靠天命，七分靠打拼，有好的气运，也需要自身努力。

　　守住自己的心神。神是人体一切生理活动和心理活动的主宰，主要指意识、思维、情感等精神活动。得神者昌，失神者亡。神的盛衰是生命盛衰的综合体现。提升自身的精神，要守住心中的元神。很多人感到不幸福，就由于心中欲望太多，杂念太多，做事不持之以恒，经常心猿意马，看到美景遐想连篇，闻到美食流涎三尺，看到有人发财心生羡慕……人虽在，心神却不知去向。三心二意的习惯，不利于身心健康。在日常生活中，我们应秉承俭以养德，减少摒弃一些私心杂欲，修身养性，清心寡欲，当我们聚精会神、快乐专心的做事时，我们的状态一定是心旷神怡，精神抖擞，神采奕奕的。

　　精、气、神三者之间相互滋生、相互助长。保持身体健康，精气充足，才能精神旺盛。保持快乐阳光，精神饱满，也有利于身体健康。身体是革命的本钱，保持身体健康，心态阳光，精气神旺盛，快乐的生活，给家人、朋友和身边人带来阳光和快乐。　文：刘昶宫

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