林语堂说：“孤独”这两个字拆开来看，有孩童，有瓜果，有小犬，有苍蝇，足以撑起一个盛夏傍晚间的巷子口，人情味十足。“稚儿擎瓜柳棚下，细犬逐蝶窄巷中，人间繁华多笑语，唯我空余两鬓风。”孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，可都和你无关，这就叫孤独。而阿德勒从心理学的角度，一言以蔽之：孤独，就是不得不一个人应付人生。寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。如果你一个人做一件事的时候，并不觉得有什么问题，反而觉得很自由，那你并不是孤独。但是你是被迫一个人去做一件事，因为你找不到一个你可以信任的人和你合作，那么这就是孤独。

　　阿德勒说，“人的烦恼皆源于人际关系。”每个人都是人类中的一份子，我们无法脱离人群、社会独自生存，这构成了我们的“社会感”。社会感是个体心理学中的基本概念，是人们想要与其他人建立关系，一同合作的欲望。阿德勒认为，人天生就有社会感，因为人类既没有狮子和猩猩那么强壮的身体，也没有其它动物足够的防御能力。这个特性就决定了人类必须通过社会合作，来抵御残酷的外部环境，以群体的力量来弥补自身力量的缺陷。所以，社会感充足的人，会懂得去关注别人，与他人建立合作关系，在遇到困难时，总能用不损害人利益的方式解决。

 

　　反之，缺乏社会感的人，无法融入社会与其他人建立合作关系，他们总把注意力放在自己身上，从来不去关注别人，这样的人会感到孤独，也就不足为奇了。有人说，我不喜欢和人说话，可我又害怕孤独怎么办？答案是：你需要和别人产生联结。

 

　　人和人之间需要联结，一旦我们失去和人的联结，感觉自己不再被他人所需要，我们就会觉得自己没有价值。从心理学角度来讲，如果与他人之间的联结被切断，我们就会产生深深的孤独感和无力感。关系心理学家胡慎之说：“很多人都误解了人格独立的含义，以为独来独往就是独立，以为隐居山野就是独立，以为自我封闭就是独立。其实真正人格独立的人，是内心和这个世界心意相通，即便你孤身一人，独来独往，也一样能挑战世事艰难，活出自己的价值，精彩而自在。”（韩伟）