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想要爬楼梯锻炼身体蚂蚁庄园 最好选择以下哪种方法?
时间:2021-01-31 15:20   来源:今日头条   责任编辑:毛青青

川北在线核心提示:原标题:想要爬楼梯锻炼身体蚂蚁庄园 最好选择以下哪种方法? 锻炼身体的方式有很多,其中爬楼梯是比较方便快捷的一种。那么,如何正确的爬楼梯锻炼身体呢?想要爬楼梯锻炼身体,最好选择以下哪种方法?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法1月31日小课堂的问题,答对即可获得一份


    原标题:想要爬楼梯锻炼身体蚂蚁庄园 最好选择以下哪种方法?

    锻炼身体的方式有很多,其中爬楼梯是比较方便快捷的一种。那么,如何正确的爬楼梯锻炼身体呢?想要爬楼梯锻炼身体,最好选择以下哪种方法?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法1月31日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧!

如何正确的爬楼梯锻炼身体  蚂蚁庄园1月31日

  蚂蚁庄园
 
  蚂蚁庄园1月31日答案
 
  一、想要爬楼梯锻炼身体,最好选择以下那种方法
 
  A、多上台阶少下台阶
 
  B、多下台阶少上台阶
 
  二、2021年1月31日正确答案
 
  多上台阶少下台阶
 
  三、答案解析
 
  爬楼梯运动也能强身健体,其好处主要有以下几点:
 
  1.锻炼身体,消耗能量,起到减肥和预防肥胖的好处,
 
  2.爬楼梯运动后,能够促进胃肠蠕动,促进饮食物的消化、吸收,促进新陈代谢,预防便秘
 
  3.改善人体的心肺功能,促进血液循环,促进下肢血液回流,增强心脏功能,改善肺功能,增大肺活量,从而促进新陈代谢
 
  4.改善下肢肌群的肌力.

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