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很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?
时间:2022-04-20 22:59   来源:今日头条   责任编辑:毛青青
  原标题:很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?
 
  支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目,2022年4月21日的题目:很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?想必大家很想要知道,下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。
 
  问题:很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?
 
  答案:猪瘦肉
 
  答案解析
 
  压腿,首先要避免膝盖的损伤,第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见,是将一条腿抬到有高度的物体上,正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节。同时,躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50——60度之间,能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4——1/5左右。


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