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哺乳期妈妈上火不用愁 3款美食帮你“下火”
时间:2017-01-05 12:51   来源:川北在线整理   责任编辑:沫朵
  原标题:哺乳期妈妈上火不用愁 3款美食帮你“下火”
 
  哺乳期妈妈:为什么哺乳期的妈妈们特别容易上火?也没有特别吃什么上火的东西啊!其实,哺乳期容易上火几乎是所有新手妈妈的通病,那么,处于哺乳期的妈妈们上火有什么症状?有什么解决方法?
 
3款美食帮哺乳期妈妈“下火”
 
  哺乳期上火的处理方法:区分实虚
 
  “火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火。
 
  哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。
 
  哺乳期上火的处理方法:对症下药
 
  哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况,对症食补才有效,如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。
 
  但是,哺乳期妈妈有实热时,凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气,所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

  推荐3款美食帮哺乳期妈妈“下下火”

3款美食帮哺乳期妈妈“下火”
 
  1、喝莲子汤去心火
 
  病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
 
  食疗法:莲子30克,桅子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
 
  2、吃猪肝可去肺火
 
  病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
 
  食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克,共肝喝汤。
 
  3、喝绿豆粥去胃火
 
  病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
 
  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

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