都说坐月子是女人一生中恢复的关键时期，但是关于坐月子老一辈人和年轻人多少在观念上会有一些差异，这也成为了两代人以及“婆媳关系”产生矛盾的一个原因，其实会出现这种现象很大原因是因为对坐月子没有一种科学的认识，12月23日国健孕产大咖播李葳老师为孕妈妈揭开了谜底。

　　月子期不能洗头、洗澡，是真的吗?

　　不能洗澡、洗头是以前条件不够成熟，没有吹风机、取暖机，容易导致产后妈妈着凉从而感冒。这是没有科学依据的。现在科学在进步，只要避免受凉，都是允许的。

　　什么叫“月子病”?什么会造成“月子病”?

　　从科学上来说，是没有“月子病”的。月子病是以前的说法，医疗条件不成熟的情况下。平时如果没有好的医疗条件，生病也会落下病根。所以，月子期间，具备好的医疗条件，好好休养，是没有问题。

　　(妊娠对于女性来说意义重大，整个怀孕分娩产褥过程，体内各个系统完成一次重启动，有些痛经的，生完孩子月经不规则了，这都是有科学依据的。至于月子落下的病会带一辈子，这种说法比较奇怪。不管什么时候得的病，如果目前的医疗条件达不到治愈，不能治愈的话，都是一辈子的事儿。像前边说的，产褥期应该做好产褥期的保健，否则可能会有相应疾病，但是没有什么统计样本证明那些奇怪的毛病是因为没有按照规则“坐月子”而得的。)

　　都说“坐月子”是不是不能走动，吃喝都在床上。这样会不会造成静脉栓塞之类的问题?

　　坐月子是几百年或者更久以前传承下来的，其实长久躺在床上不走动，会很容易引起血液不循环，肠蠕动减少，所以我们早产后合理的运动是要有的。

　　月子期间户外走动，吹过风之后会不会留下头痛之类的问题?

　　只要不着凉就好，吹风机也有风啊，其实只要保持身体干燥、舒服的状态，是不会有什么问题的。

　　月子期间，不能抱重的东西，以后手会疼?不能长用眼睛，以后会瞎?是真的吗?

　　常人说，用眼过度也会不舒服。其实，月子期间合理用眼，是不会有问题的，当然时下，手机基本不离手，多做做眼球操，缓解眼睛的疲劳。对于提东西都是一个适度情况，不要过度。月子期间，什么都要适度，不过度就好。

　　坐月子的时候能不能节食减肥?

　　不是说不能减肥，其实科学的坐月子，是不会引起肥胖的。所以，现在我们都有产后瑜伽、恢复操，只要不做剧烈的运动，做一些轻柔的运动。至于饮食方面，需要营养搭配，控制在一个合理的范围是不会长胖的。

　　月子期间，一个朋友为了奶水喝了很多汤，结果长胖了?

　　常人有个观念，汤是大补的东西。其实生产完了，不是说喝各种鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，而是要阶段性的喝。奶水不足，不是说喝汤就能解决。奶水含有水分、蛋白质、脂肪等营养成分，光喝汤是解决不了的，也是要多种营养搭配。

　　都说了吃辣椒，通过奶水，宝宝也会容易上火。然后妈妈在吃苦瓜，通过奶水传给宝宝，就会清火是真的吗?

　　这个说法是正确的。包括宝宝缺钙，妈妈可以吃钙片，然后通过奶水传给宝宝。

　　坐月子的时候，说不能站着喝水，不然以后就会有尿失禁?

　　这个是没有关系的，为什么会有这个说法也是因为我们在怀孕过程中盆底肌松弛，然而以前的妇女地位是很低的，很多事情都要亲力亲为，造成的复旧不好。所以说我们不站着喝水是没有科学依据的。在怀孕期间和坐月子期间，吃什么，和我们做什么，其实没有那么多的禁忌。

　　洗澡是不是指的盆浴或者泡温泉?

　　产后会有恶露的产生，产道和子宫的内膜脱落还在持续中，盆浴会有很多细菌的产生，所以产后洗澡是可以的，但是是淋浴。

　　月子一定要坐满一个月或者42天吗?

　　在医学认证人体在生产后，盆底肌以及子宫恢复时间是6周，正好42天，妈妈恢复的比较好，所以现在都尽量选择坐42天的月子。

　　产后立刻化妆，会影响乳汁分泌，是真的吗?染发、烫发、美甲都可以吗?

　　化妆对乳汁分泌是没有影响的，只要避免直接接触是可以的。但是烫发、染发、美甲是因为会产生异味，但宝宝的嗅觉是好的，会闻到，从而影响宝宝的嗅觉。而不是说通过乳汁传给宝宝。

　　老人说水果是凉性东西，那月子期间是不是一定要加热了才能吃?

　　不能吃生冷的东西，是根据自身肠道情况而定的，只要避免冰冷，常温的是没有问题的。如果加热，水果中的维生素成分都被破坏了。

　　月子期间咖啡可以喝吗?

　　月子期间还是建议避免刺激性的食物。咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，也会通过乳汁传给宝宝，所以咖啡是禁止的。

　　月子期间是不是一定要戴帽子呢?长衣长裤、袜子是不是都是必备的呢?

　　只要避免凉风直吹，不戴帽子、穿长衣长裤、袜子都是OK的。

　　那月子期间是不是一定要多吃鸡蛋呢?

　　不是越多越好，一天两颗就足够了。鸡蛋中的蛋白质成分高，如果鸡蛋吃的太多，我们人体肾脏也没办法排泄和消耗那么多的蛋白质。

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