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减缓妊娠期各种疼痛的良方 准妈妈必看
时间:2017-01-10 11:17   来源:川北在线整理   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:减缓妊娠期各种疼痛的良方 准妈妈必看 满心期待迎接新生命的到来,但孕妈咪却在怀孕的过程中,经历各种身体不适,像是乳房痛、腹痛、腰部酸痛、外阴部肿痛等。究竟造成孕期疼痛的原因有哪些?孕妈咪该如何舒缓症状呢? 怀孕后,孕妈咪的身体开始产生剧烈变化,


  原标题:减缓妊娠期各种疼痛的良方 准妈妈必看

  满心期待迎接新生命的到来,但孕妈咪却在怀孕的过程中,经历各种身体不适,像是乳房痛、腹痛、腰部酸痛、外阴部肿痛等。究竟造成孕期疼痛的原因有哪些?孕妈咪该如何舒缓症状呢?

  怀孕后,孕妈咪的身体开始产生剧烈变化,例如:体温升高、孕吐、乳房胀大、全身酸痛…… 面对孕期种种不适状况,不免感到疑惑与担心,到底哪些是属于正常的生理现象?

  事实上,怀孕是一个充满惊喜的历程,孕育新生命的期间,孕妈咪身体会开始产生一连串变化,从怀孕初期体内荷尔蒙的改变,可能会出现头痛、呕吐、肠胃不适等现象,到怀孕中、后期子宫逐渐撑大、骨盆充血,便容易出现腰酸、水肿或姿势不良引起的疼痛问题。

  医师表示,这些都是身体孕育胎儿所准备的环境,属于自然的生理反应,但依据个人体质不同,不一定会有相同症状,而且轻重程度亦因人而异。虽然大部分的孕期不适症状皆为正常的生理现象,如果孕妈咪有任何疑虑,最好还是先寻求妇科医师的诊断治疗。

  常见的孕期疼痛症状

  得知怀孕那一刻起,孕妈妈沉浸在幸福的喜悦中,不过,随着肚子逐渐隆起,身体却开始出现百般不适,从头痛、呕吐、腹痛、水肿到全身酸痛,都令孕妈咪难以招架。面对这些不适症状,孕妈咪应该如何正确处置呢?以下针对常见的疼痛症状做说明,包括起因、好发时间及缓解方式,希望协助孕妈咪安心度过整个孕期。

  头痛》大多发生于怀孕早期

  怀孕后,有些孕妈咪会出现头痛、头晕的情况,主要是因为体内激素变化所引起的现象。不过,头痛有时候也会伴随孕吐或压力产生,如果孕妇经常睡不好,再加上孕吐状况,便容易出现头痛。

  怀孕期间的头痛与偏头痛的状况相似,值得注意是假如孕前有偏头痛问题,怀孕后亦可能加重头痛症状。一般而言,孕期头痛都是在可以忍受的程度,倘若是严重的头痛状况,就必须进一步观察有无病灶,排除是否有脑部病变的问题。

  缓解良方

  由于怀孕初期不建议使用止痛药物,不妨以毛巾热敷头部,能有效缓解头痛。除此,最好保持睡眠充足,心情放松亦可减缓头痛发生。

  许多妇女在怀孕后都会戒掉喝茶或咖啡的习惯,但如果突然戒掉咖啡因,反而可能会有头痛的情况。事实上,孕妈咪每日摄取适量咖啡因并无大碍,无须过度担忧。

  胃灼热》怀孕早期、后期

  孕期肠胃不顺,让不少孕妈咪都深受困扰,像是胀气、消化不良、便秘等,在这种情况下,使胃灼热问题更加严重。因怀孕后体内激素改变,括约肌较为松弛,加上肠胃蠕动速度变慢,胃排空时间延长,便导致胃酸容易逆流食道。医师解释,怀孕早期主要是因为肠胃蠕动变差及括约肌松弛造成胃酸逆流,到了怀孕后期,因为巨大的子宫压迫肠胃而导致胃酸逆流,不同阶段的胃灼热现象,发生原因是不一样。

  缓解良方

  孕妈咪采取少量多餐的进食方式,例如:每次1 、2 片饼干或小块面包,避免胃酸分泌过多,有时也可以使用促进肠胃蠕动的药物改善症状。如果是严重胃灼热,呕吐物出现鲜血时,食道可能已灼伤,必须使用药物治疗。

  乳房痛》怀孕早、中、后期

  怀孕后,因为雌激素增加,刺激乳腺腺管发育,乳房会出现肿胀、刺痛感。除了出现红、肿、热、痛的症状,严重时也可能造成淋巴结肿大。由于孕期乳房疼痛的症状与病理上的乳房肿瘤无法分辨,因此,怀孕期间的乳房肿瘤较难诊断,有鉴于乳癌的年龄层越来越年轻,提醒妇女平时应定期接受乳房超音波检查。

  缓解良方

  随着怀孕周数增加,孕妈咪可以选用合适的胸罩,避免穿着过紧内衣压迫乳房;也可以使用热敷方式,促进乳房血液循环,减轻疼痛症状。

  有些孕妇可能会有分泌乳汁的情况,促使子宫的收缩,造成早产现象,应该避免挤压乳汁,建议以温水轻轻的清洗乳头即可。

  腰痛》怀孕中、后期

  进入怀孕中、后期,随着子宫逐渐变大,因重心往前移压迫脊椎,久而久之便会产生腰痛症状。有些孕妈咪认为,生产时施打麻醉、止痛针会导致腰酸背痛的后遗症,然而,腰酸背痛是因为长期姿势不当所造成,和施打麻醉或止痛针完全没有任何关系。

  缓解良方

  孕妈咪应采取舒适姿势,尽量使背部肌肉放松,甚至利用枕头垫于腰部后方,同时也要避免长时间维持固定姿势,适时起身动一动或变换姿势,皆有助于促进血液循环。

  腹痛》怀孕早、中、后期

  在怀孕过程中,如果出现腹痛不适的现象,孕妈咪总会十分紧张。其实孕期腹痛的原因相当多元,必须判断是否与怀孕有关,通常会先透过监视器检查,排除子宫异常的状况。

  在怀孕早、中期,常见的腹痛原因大多是肠胃蠕动能力变差,肚子容易胀气且排便不顺,甚至便秘,引发腹痛的现象。如果是持续性且严重的腹痛,可能是因为盲肠发炎、阻塞所致,应尽快就医治疗。

  缓解良方

  要先找出腹痛的原因,才能对症下药治疗,如果是肠胃蠕动不佳、便秘引起的腹痛,可多摄取膳食纤维的食物、充足水分。孕妈咪若有任何腹痛疑虑,最好还是寻求医师评估治疗。

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