别瞎补！ 坐月子期间不宜多吃母鸡
时间：2017-02-16 10:02 来源：亲贝网 责任编辑：沫朵
原标题：别瞎补！ 坐月子期间不宜多吃母鸡
近日，微信朋友圈的一条消息引起了不少柳州妈妈的关注，消息称：最近一周柳州市场的母鸡每斤比春节前贵了1元左右，因为坐月子的人多了。这很快引起一个话题：坐月子到底该不该吃母鸡？对此，柳州市某医院产科副主任医师覃美容认为，产后最好不要吃母鸡更不能吃老母鸡，同时其它一些坐月子习俗也需调整。
产后一周饮食宜清淡
据了解，春节至元宵节，柳州市区已有800多名产妇分娩。传统的产妇坐月子，少不了要炖老母鸡吃。
在覃美容看来，此旧俗不妥，因为老母鸡虽有补血之功效，但所含的雌激素偏高，会对抗产妇的催乳素，抑制乳汁分泌。要吃，也要待满月之后。同时，母鸡属大补之物，刚生完孩子的产妇，需尽快排除恶露等体内毒素，过补的食品（母鸡、参类等）不利活血祛淤。分娩后3到7天开始泌乳，如果出现泌乳不畅、硬结，更不能吃母鸡、高营养品，否则有断乳、引发乳腺炎等危险。
覃说，产后前一周的食谱，应尽量以清淡、营养、易消化为主，如骨头汤、炖猪肚、小米粥等，容易吸收、活络催乳、利尿通便。一周后可添加菠菜、花菜、莴笋以及苹果、樱桃等水份少而营养丰富的果蔬。
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