春季营养指南 全方位解读半岁孩子的喂养攻略
时间：2017-02-17 12:34 来源：信息时报 责任编辑：沫朵
原标题：春季营养指南 全方位解读半岁孩子的喂养攻略
在万物复苏的春季，宝宝也迎来了长身体的黄金期。国家一级营养师孙晶曼在接受记者采访时指出，病菌在春天会渐渐活跃起来，因此在这个季节对宝宝的喂养要特别注意。
防腹泻
冬春交替细菌易繁殖，母乳有菌喂养更安全
澳洲注册营养师、营悦营养咨询师孔洁兰指出，每当季节交替，尤其是从冬天转向春天时，由于气温慢慢升高，有利于细菌繁殖，宝宝容易出现腹泻等问题。
孙晶曼指出，如果宝宝体内抵抗病菌的原料不足，就会减少抗病物质——抗体的合成，抵抗感染性疾病的能力自然也就变弱，容易生病。因此，父母在从喂养上一定要特别注意帮助宝宝调理体质，远离疾病。
纯母乳有菌喂养
根据中国膳食指南，6个月以内的宝宝建议纯母乳喂养。对此，孔洁兰提醒到，不要因担心细菌感染而过分擦拭乳头，最好保证有菌喂养，这样宝宝每次吮吸乳头时都会获得少量的细菌，有利于完善自身免疫力。而对于喜欢把母乳挤出来或存储起来喂宝宝的妈妈，她建议奶瓶、奶嘴每用一次都要消毒，因为宝宝唾液也是细菌繁殖的温床。同时，母乳存储条件也要注意，如果是20℃——30℃的室温存储，只能存储4个小时，如果是存放在冰箱保鲜区4℃的环境下，可以存放48小时，但倘若经常开关冰箱存储时间将减少到24小时。
避免被他人传染
另外，孔洁兰特别指出，一般人认为纯母乳喂养的宝宝不会出现细菌性腹泻，但其实有些通过空气传播的细菌病毒也可能导致宝宝腹泻。尤其是在春节期间，走访亲友，免疫力不成熟的宝宝与患感冒、腹泻的亲戚接触过多的话，很容易被传染。
不过据孔洁兰介绍，宝宝腹泻大部分自己会好转，这时家长需要做的是为其补充一些水分，如补充盐液防止宝宝电解质失衡缺水。若是因为过敏或乳糖不耐受引起的腹泻，则送医进行进一步治疗。
补水份
未大量出汗无需担心
春季气温逐渐攀升，很多纯母乳喂养的妈妈担心宝宝会缺水，于是就猛给宝宝补充水分。对此，专家指出，在没有大量出汗的情况下，0——6个月喝母乳的宝宝无需补水，过量补水反而会加重宝宝肾脏负担。
另外，对于部分妈妈担心宝宝只喝母乳会口渴，孔洁兰指出，如果是在北方且供暖还没停止，室内温度比较高，宝宝流汗的话可以适量补水，但是如果宝宝一天的尿片用量不到4——6片，就说明宝宝体内水分充足，无需额外补水。
钙吸收
可适当补充维生素D
全国很多地区在春天时的阳光并不充足，太阳晒得少会影响宝宝营养吸收。“维生素D主要是通过晒太阳获取，它会影响宝宝的钙质吸收。如果宝宝不经常晒太阳，没有摄入足够的维生素D，有可能导致钙吸收出现问题。”孔洁兰表示，建议半岁以内的宝宝每天可补充400国际单位的维生素D。另外，正常情况下，6个月以内的宝宝没有必要补钙，因为母乳跟配方奶粉内含的钙质都已经很充足。
治过敏
及时就诊防宝妈盲目戒食
春季繁花盛开，花粉比较多，有些宝宝容易出现过敏症状。孔洁兰指出，孩子若出现皮疹或呼吸加快，可能是花粉过敏所致，不可误以为是食物过敏。此时，应及时带宝宝去医院就诊，检查过敏源，母乳的妈妈不可盲目戒掉海鲜、果仁、鸡蛋、奶制品等食物，“妈妈不要因为担心过敏的问题，而过多限制自己摄入的食物种类，只有饮食均衡，母乳的质量才会更好。”孔洁兰说道。
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