顺产过的孕妈都会有这样的经验，在生产时会有医生不断检查你宫口打开的程度，一般开到五指左右医生才会安排产妇上产床。那么开几指到底是指什么呢？生产时所谓的宫口开几指就是指女性生产时子宫口打开的程度，一般专业的医生和护士才能进行准确的判断。在宫口开到十指左右就代表着要生了。

　　不少孕妈都反应自己有了生产征兆之后，宫口开到十指的过程十分缓慢，这无疑就增加了产妇生产的痛苦。为了缓解孕妇紧张情绪的积累和减轻孕妇生产过程中承受的痛苦，医生建议在宫口开的较慢的情况时可以做这4件事来帮助宫口打开。

　　1、平地走动

　　孕妈都以为要生时爬楼梯会加速宫口打开，但爬楼梯太危险，孕妈很有可能因为不小心踩空发生意外，而且在爬楼梯时膝关节承受了更重的压力，对于关节的伤害也很大。所以，孕妈可以在临近生产时选择在平地多走走来帮助宫口的打开。

　　2、热敷身体

　　在临近生产时，孕妈可以选择用温热的水蘸湿毛巾来温暖自己的腹部以及胸部，这时候温度的刺激会加速子宫的收缩，帮助加快宫口的打开速度。

　　3、乳房刺激

　　在宫口打开过慢的情况下，医院的助产士也会帮助刺激乳房，加快子宫的收缩速度，推进生产过程的进行。

　　4、喝蜂蜜水

　　这个是不少孕妈反馈的一个方法，在有生产征兆之后，孕妈可以事先喝一杯浓度较高的蜂蜜水，既能够给生产过程提供适当的能量，也能帮助加快宫口的打开，减轻生产时的痛苦。

　　生孩子从破水到孩子出生都是一件比较耗费体力的事情，宝妈在生产的时候一定要保证自己有充足的能量，可以准备一些高热量的食品，像红牛，巧克力等放在身边，防止因为自己的体力不支而给生产过程增加困难。除此之外还需要注意的是，在宫口全开生产时，要根据医生的建议进行呼吸和用力，按照医生的正确要求做才能更快地顺利生出宝宝。

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