一、适合宝宝断奶后食用的食物
1.蔬菜清汤
使用西红柿、绿叶蔬菜做成蔬菜汤,或是混合的胡萝卜和甜菜根也是一个不错的选择。避免使用过多的调味品和多余的盐份。
2.蔬菜泥
先准备一些不含气的蔬菜,像是胡萝卜、马铃薯、番薯、青豆,将它们煮熟后捣烂。这些从孩子7个月之后开始提供,一岁之前避免提供苦瓜、山药、豆荚。
3.水果泥
一星期之后,可以开始尝试一些水果泥。煮沸或是蒸熟水果再捣成泥,妳可以利用双手或是搅拌机都可以。不要强迫喂食,一样先试2匙。
4.现榨果汁
一旦宝宝满了6个月,就可以开始提供清澈的果汁。不要购买包装的果汁,以新鲜现榨的果汁为主。一次喝2匙,一天3次,宝宝习惯后再逐渐增加。
5.米汤
米汤对婴儿来说,也是一个很不错的选择。它容易消化又可以提高能量,让宝宝比较有饱足感,也是一个入门的断奶食物。
6.营养的水煮蛋