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妈咪小烦恼之宝宝睡觉不踏实 小编为你支支招
时间:2017-04-03 21:11   来源:中国育婴网   责任编辑:沫朵
  原标题:妈咪小烦恼之宝宝睡觉不踏实 小编为你支支招
 
  宝宝出生不久,睡觉总是不踏实,睡不熟,睡了一会儿就发出哼哼声,两个小手望小在空中乱舞,身体扭来扭去,像是做噩梦般。要不停地揺他的小床,他才会老实点,一停下来就又扭,宝宝这是怎么了? ... ...
 
  
 
  这是宝宝晚上睡踏实的表现。
 
  一:宝宝为什么睡觉不踏实?
 
  1、太热、太冷。
 
  2、太干燥,有鼻屎。
 
  3、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好。
 
  4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
 
  5、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
 
  6、注意肛门外有无蛲虫。
 
  7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
 
  8、晚上一定要喂奶的话,要注意:
 
  尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶或换完尿布后,会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
 
  9、母乳宝宝的恋奶。
 
  (这个很多母乳宝宝都存在的情况)
 
  10、被子或者睡觉姿势不舒服
 
  11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
 
  12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,当孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。
 
  13、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。
 
  14、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。
 
  15、分离焦虑,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒。应注意以下几点:
 
  (1)睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
 
  (2)白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。
 
  (3)和宝宝玩捉迷藏,让他意识到即便他看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在他周围。
 
  (4)经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。
 
  但有一种情况,需警惕:如果除睡眠不安还伴有发烧,不吃奶等其他症状时,应去医院请大夫检查诊治。
 
  小编提示:宝宝在睡眠时呼吸节律不规整不是什么病态,这属于一种正常生理现象。只要孩子皮肤颜色红润,不呈青紫或青灰色,就不必惊慌。

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