妈锉锉一窝？ 悄悄告诉你让宝宝长高的秘密
时间：2017-04-23 16:44 来源：益智堂 责任编辑：沫朵
原标题：妈锉锉一窝？ 悄悄告诉你让宝宝长高的秘密
说到宝宝的身高“爹矬矬一个，妈锉锉一窝”这句话相信大家都知道，妈妈矮孩子就都长不高吗？我们一起揭秘宝宝身高的奥秘。
一、宝宝身高受父母遗传因素比较大
有专家认为，妈妈的身高对孩子的身高肯定会有直接的影响，但具体影响有多大无明确的科学研究数据。孩子身高受父母遗传因素比较大，如果父母的个子都不高，孩子的身高也不会太高。但除了先天因素以外，后天的营养和运动也十分重要，所以家长不用特别担心，尤其不要以身边某一两个孩子的身高来断定自己的孩子患有矮小症。
二、让宝宝长高的四个秘诀
1.睡足睡好，增高又快又好。
入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9-11小时。养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，让孩子在睡前喝1杯牛奶，可为身体提供丰富的钙质与维生素D，让体内的生长激素如虎添翼，促进长骨发育。
2.断奶期加辅食，助宝宝全面发育。
喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家建议，宝宝在半岁起添加辅食，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。
3.运动增高，把握青春期。
运动增高，是准爸妈们不能忽略的一个关键。宝宝在幼儿期应增强平衡性、敏捷性的调节力，少儿期则应以室外活动为主，如打球、跑步等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。男孩青春期一般在为13-15岁之间，女孩青春期一般在11-13岁之间。
4.夏天受孕，宝宝长得更高。
研究发现，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62cm。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。
妈锉锉一窝是不科学的，想要让宝宝长高，除了遗传因素之外，大家还是给宝宝提供好的营养才是关键哦。
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