1、身段

　　孕期一定要合理的操控饮食，把体重和身段要操控好，本来在孕晚期的时分体重是不太好操控的，体重增加的很快，医院都会给我们一个孕期体重的增加曲线，我们要及时的记载，假如自个的曲线超过了平均值，我们就要留意了，体重过大就会让在生孩子的时分愈加艰难，延伸临产的时间！

　　2、学习

　　在孕期的时分我们不要只顾着自个玩手机、看电视，享用做孕母亲的优点，可是这时分仍是尽量多学一学自个要经历的，学习自个到了产房应当要做些啥才干协助孩子顺畅的出世，只需提前的知道这些，在遇到这些的时分也会愈加有底气，更能顺畅的把孩子生下来，只有活跃的合作医师才干到达作用！

　　3、运动

　　孕期运动是不能少的，瑜伽、漫步、游泳都是非常好的孕期运动，这些都能够协助孕母亲的肌肤、肌肉，也能削减妊娠纹的发生，更能让临产的时分愈加顺畅，也能保持身段，对宝宝更是确保了他的生长发育！

　　做好上面的这三点，小编信任，您一定也能够在临产的时分敏捷健康的生下宝宝，生孩子没有幻想中的那么难，就看你能不能坚持！

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