分娩千万不要大喊大叫 学会正确呼吸法减轻分娩疼痛！
时间：2017-05-13 13:42 来源：么么亲子网综合 责任编辑：沫朵
原标题：分娩千万不要大喊大叫 学会正确呼吸法减轻分娩疼痛！
电视剧，可以说伴随着我们每个人长大。就算不去刻意，也会看到过不少生孩子的场景。那种场面，真的太惊恐了，一盆盆的换水，一条条的血布，还有那一声声撕心裂肺的喊叫。
其实，在生孩子的时候大喊大叫，反而不利于分娩。
生孩子时，为什么不能大喊大叫？
生孩子的时候，助产士都会告诉妈妈，不要大喊大叫，要保存体力。大部分的妈妈都比较配合，能够遵照助产士所说的去做。当然，也有些人不理解，喊叫不是可以缓解疼痛吗？为什么不可以大喊大叫？
助产士之所以不让大喊大叫，并不是站着说话不腰疼，她们也可以理解那份疼痛，只是产妇大喊大叫不仅白白耗费自己的力气，帮不上一点儿忙，反而有害。而且，从心理学上讲，越是大喊大叫，越容易造成自己的没信心，或者促使疼痛加剧。
除此之外，产妇大喊大叫，往往会吞入大量气体，引起肠管胀气，以致不能正常进食，随之脱水、呕吐、排尿困难等症状接踵而来。由于腹胀及排尿困难时有憋胀感，宫缩时又要向下用力屏气，以便让胎儿怏些产出。
如果助产士不加以劝慰或进行适当处理，产妇便会精疲力竭，子宫收缩也逐渐变得不协调，有时因宫缩乏力，宫口迟迟不能开大，产程停滞，有时宫颈因压迫时间过长而发生水肿。还有的宫口已经开全，进入第二产程了，产妇却因全身力气消耗殆尽，不能有足够的力量来增加腹压以娩出胎儿。由于宫缩乏力，胎头往往不能下降，结果本来可以顺利地分娩，最终变成了难产，胎儿也易因此而受到损害。
因此，生孩子时，最重要的是要保存体力。
但也不是说不能喊一声疼，能够忍住不喊的妈妈少之又少。最好的办法，就是在忍不住的时候，可以低声的呻吟几声。在宫缩间歇要抓紧时间休息、进食、喝水，为后续的产程补充足够的体力。然后，配合助产士的口令和正确的呼吸法，一般情况下，都是可以挺过去的。
学会正确呼吸法，减轻分娩疼痛！
廓清式呼吸：
用鼻子慢慢吸气，感觉腹部微凸，用嘴巴慢慢呼气，腹部恢复到原来的位置，而胸部保持放松。
胸式呼吸：
用鼻子慢慢吸气，感觉胸廓膨起，用嘴巴慢慢呼气，胸廓恢复到原来的位置，而腹部保持放松。
浅而慢加速呼吸：
在胸式呼吸基础上，根据宫缩速度和强度来调整呼吸的速度和深度，宫缩变快变强，呼吸变快变浅。
浅的呼吸：
这是一种高位呼吸，需要微微张嘴，一呼一吸在喉咙处发声，呼吸速度根据宫缩频率调整，尽量保持呼吸气量相同，避免过度换气。
哈气/吹蜡烛：
呼吸最快最浅，嘴巴张开或嘟起，像喘息或吹蜡烛一样急促呼吸。
小么说说：这些呼吸方法，主要运用于第一产程，因为第一产程是分娩疼痛时间最漫长的阶段。当进入到第二产程时，通常助产士会告诉妈妈应该怎么做，妈妈只要配合好就可以了，千万不要大喊大叫哦！
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