1岁内宝宝辅食添加的黑名单 妈妈们一定要牢牢记住！
时间：2017-05-14 16:45 来源：豆妈优选 责任编辑：沫朵
原标题：1岁内宝宝辅食添加的黑名单 妈妈们一定要牢牢记住！
给宝宝断奶是让众多宝妈头疼的事情，添加辅食也是一件劳心费神的事情。不仅要考虑是否符合宝宝的胃口，还要保证孩子每天的营养摄入，最最重要的是不能让辅食黑名单上的食物端上宝宝的餐桌。尤其是1岁以内的宝宝，肠胃的消化功能本来就比较脆弱，很多食材作为孩子的辅食是会影响宝宝健康的。下面且听我一一盘点：
辅食黑名单一：精细主食
现在生活条件好了，家长也更注重对孩子的营养供应。很多家长在给宝宝添加辅食的时候，首选的就是谷类和淀粉类食物。孩子的第一口辅食大多就是米粉、稀粥等淀粉类食物。给宝宝添加这些辅食，本身没有什么问题。但是很多家长都过犹不及，宝宝的辅食越来越精细，本来是处于一片好心，但是却不小心办了坏事。
精细主食在加工的过程中，丢失了谷物表层丰富的维生素，尤其是维生素B的缺失，对宝宝大脑神经的发育有很大影响，单一的摄取精细主食，铬元素的丢失对宝宝的视力也有很大的损伤。所以，给吃精细主食的时候也要在辅食中适当添加点粗粮。
辅食黑名单二：2类常见荤食
1. 鸡蛋清。鸡蛋清的蛋白分子比较小，可以通过肠壁渗透到婴幼儿的血液中，从而出现过敏反应，引起一系列疾病。因此，家长不要给1岁以内的宝宝进食蛋清。
2. 大型鱼类，很多家长都认为吃鱼聪明，鱼肉确实是一种好东西，不仅富含蛋白质，还有钙、磷、维生素等多种营养物质。但是如果家长认为仅仅靠吃鱼，就能让自己的孩子离科学家的距离近一步，那我劝你还是洗洗睡吧。有些鱼类吃了之后不仅不会促进宝宝的大脑发育，还会影响孩子的健康。
体型较大的鱼类是坚决不能给宝宝吃的，如鲨鱼、金枪鱼、剑鱼。“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米”，鱼的体型越大，所在的食物链就越高，体内的污染物就越多。
而且大鱼的生命周期一般都比较长，接触的污染物更多，而这些污染物在鱼体内的代谢过程非常慢。婴幼儿肠胃的消化功能本身就比较慢，吃了这种大型鱼类，对身体的危害可想而知。
辅食黑名单三：3类调味品
1. 盐，很多老一辈人认为，要尽早让孩子尝到味道，这样才能刺激孩子的味觉。而事实是，最好不要在1岁以内宝宝的辅食中添加盐。过早的给宝宝添加盐不仅容易加重孩子肾脏的负担，还会让孩子形成重口，增加以后患高血压和心脑血管病的风险。
2. 糖，“宝宝不喜欢喝水，加点糖吧。”这种行为不是让宝宝爱上喝水，而是爱上糖水的甜味。不但起不到给宝宝补水的效果，久而久之，还会让孩子养成喝糖水的习惯，再改就难了，将来容易出现龋齿和肥胖症。
3. 酱油，家长最好不要给1岁以内的宝宝吃酱油，酱油中有20%的盐分不说。其中还有很多的钠和其他的添加剂，容易增加婴幼儿的肠胃负担，不利于孩子对食物的消化吸收。
而且黑乎乎的颜色还会影响宝宝的食欲，所以，我们最好不要婴幼儿吃添加酱油的食物，让他们先尽情的享受自然事物的味道，等到孩子肠胃的功能逐渐发育完善以后，再开始在孩子的辅食中添加作料。
辅食黑名单四：富含草酸的蔬菜
很多专家认为，低龄儿童要少吃富含草酸的食物，1岁以内的婴幼儿更加要敬而远之。因为草酸容易和人体内的钙结合形成草酸钙，进而形成肾结石。不利于孩子身体对营养的吸收，尤其是钙，容易导致孩子牙齿和骨骼发育不良。所以，家长尽量少让孩子吃菠菜、苋菜、甘薯、芋头等草酸含量较高的食物。
辅食黑名单五：2种水果
1. 菠萝，1岁以内婴幼儿要禁食菠萝，对皮肤血管有一定的刺激作用，过早给宝宝使用菠萝，容易引起过敏反应。而且菠萝本身就是酸性食物，掌握不好分寸的话还会让宝宝出现胃里发酸的情况。
2. 芒果，芒果虽然味美香甜，但是却不能给婴幼儿吃。芒果对皮肤黏膜有一定的刺激性作用，如果孩子再吃芒果的过程中，把汁水溅到皮肤上，会引起皮肤红肿。所以，如果宝妈真的爱孩子的话，就不要再喂低龄的婴幼儿吃芒果了。
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