哺乳期能吃葡萄吗？ 哺乳期吃葡萄的注意事项
时间：2017-05-16 13:49 来源：妈妈网 责任编辑：沫朵
原标题：哺乳期能吃葡萄吗？ 哺乳期吃葡萄的注意事项
葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
哺乳期吃葡萄的注意事项：
1、吃完葡萄不能立刻喝水。吃葡萄后不能立刻喝水，否则容易腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有 维生素C ，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会 呕吐 。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。
3、吃葡萄不宜过量葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。
葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、 卵磷脂 、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
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