1.粗纤维食物
　　宝宝感冒期间，身体的力量主要是对付感冒去了，肠胃功能容易下降。芹菜、芦蒿、韭菜等食物含有大量粗纤维，会使肠胃负担加重，妈妈最好别在宝宝感冒时给他吃这些蔬菜。

　　2.肥甘厚味食物
　　中医认为，宝宝感冒咳嗽是肺热导致的，在感冒期间多吃肥甘厚味的食物会导致内热集聚，加重病情。而肥甘厚味的食物是指脂肪多，糖分多的食物，比如猪肉、羊肉等动物性食物。

　　3.高盐食物
　　宝宝感冒期间少吃盐，可以使宝宝口水中溶酶菌的含量获得提升，从而更好地保护咽部和口腔粘膜上皮细胞。这样口腔粘膜上皮细胞就能产生更多的干扰素和免疫球蛋白和感冒病菌作斗争。
　　宝宝感冒期间大量出汗会损失一些钠离子，菜肴中的盐可以补充损失掉的钠离子，因此，妈妈做菜时还是可以放盐的，只要少放一点就可以啦。

　　4.高蛋白、滋补类食物
　　高蛋白和滋补类的食物育姐不建议给宝宝吃。这两类食物在消化时会增加宝宝肠胃负担，不利于宝宝康复。妈妈等宝宝身体好了后，再给他吃也不迟。

　　5.辛辣食物
　　洋葱、大蒜和姜属于辛辣食物，它们是否能发汗帮助宝宝感冒康复，尚有争论。为保险起见，育姐建议妈妈不要给宝宝盲目尝试。
　　一些调味品比如芥末、胡椒粉、咖喱粉会使宝宝呼吸道受到刺激诱发鼻塞，导致病情加重不利于康复，育姐同样不建议妈妈在做菜时使用。

　　6.蜂蜜
　　如果宝宝感冒并伴有发烧，建议妈妈不要给宝宝吃蜂蜜进补。宝宝吃蜂蜜会影响身体热量散发，导致内热集聚在体内不利于病情康复。还有，宝宝吃蜂蜜还会诱发其他疾病，这一点妈妈要注意。

　　7.烧烤煎炸的食物
　　炸猪排、烤肉等烧烤煎炸的食物，虽然闻起来很香很诱人，但育姐要告诉各位妈妈，宝宝感冒期间最好别让他吃。这些食物宝宝吃了很难消化，会拖延病情，对宝宝感冒康复不利。

　　8．咖啡、浓茶等饮料
　　咖啡、浓茶等饮料有可能导致胃食管返流，引发胃部不适，对宝宝感冒康复没有好处。

　　宝宝感冒时期，上面的这些食物不要随便给宝宝吃，各位妈妈请一定要牢记。

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