孕期避免变成丑妈妈 试试这些预防孕肚妊娠纹方法
时间：2017-05-18 14:32 来源：益智堂 责任编辑：沫朵
原标题：孕期避免变成丑妈妈 试试这些预防孕肚妊娠纹方法
在怀孕期，孕妈妈最怕的就是妊娠纹出现，那么，在怀孕期该如何预防妊娠纹呢？小编在这里给大家带来点关于预防妊娠纹的小知识，各位孕妈妈试试吧。
一、妊娠纹的预防
预防妊娠纹要从平时的保养开始，孕妈妈在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
二、常见的妊娠纹预防方法
1、预防孕肚妊娠纹要均衡饮食
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
预防孕肚妊娠纹要均衡饮食
2、预防孕肚妊娠纹要控制体重增长
在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程中应控制在11——14千克。
预防孕肚妊娠纹要控制体重增长
3、预防孕肚妊娠纹要使用托腹带
可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、预防孕肚妊娠纹要使用专业的去妊娠纹产品
去除妊娠纹产品能有效补充皮肤的胶原制质，在修复断裂的胶原纤维和弹力纤维后，使其重新聚合在一起，同时淡化妊娠纹表面的色素，从而达到预防妊娠纹的效果。
以上就是小编分享给大家的，关于怀孕期，预防妊娠纹的方法，根据上面的提示，爱美的孕妈妈们可以试试哦。
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