婴儿缺碘危害大 解读各阶段宝宝每日碘摄入量
时间：2017-05-20 13:27 来源：家有宝宝 责任编辑：沫朵
原标题：婴儿缺碘危害大 解读各阶段宝宝每日碘摄入量
碘参与宝宝体内的新陈代谢，促进各种组织的分化、成熟、生长发育。小宝宝不用吃盐，会不会缺碘呢？来看看育儿知识的解答吧。
各阶段宝宝每日碘摄入量
1-6个月每日为40微克，
6-12个月每日为50微克
1-3岁每日为70微克。
宝宝缺碘的危害
生长发育落后、智力低下，听力、语言及肌肉运动障碍。不及早诊治会发展成典型的克汀病，表现为呆、傻、聋、哑、瘫。重度缺碘患儿生活不能自理，且寿命较短。
儿童期碘缺乏在一定程度上不仅影响智力发育，还可引起甲亢。
甲亢是甲状腺功能亢进，由于缺碘，会引起甲状腺过度分泌。人体一旦缺碘会刺激甲状腺过度分泌合成甲状腺素，最后引起“大脖子病”。
当妈妈的碘摄入充足时，母乳的碘含量可达到100——150微克/升，能满足1岁以下宝宝的需要。
7——12月龄婴儿可以从辅食中获得部分碘，而1——2岁宝宝开始尝试成人食物，也会摄入少量的含碘盐，从而获得足够的碘。所以1岁以后应该适当加点盐了。
小宝宝不用吃盐怎么补充碘？
1、母乳喂养
此时，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。最好的补碘途径是通过母乳喂状的方法从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。
有资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上。这个时期只要供给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏，对哺乳期妇女每天至少要供给200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。
2、配方食品可补碘
从配方食品中给婴幼儿补碘是安全、直接有效的方式。宝宝吃下营养美味的食物的同时，也获取了足量的“碘”元素，促进宝宝的成长发育。
3、辅食制作
可以添加辅食时，可以选择富含碘的食物作为食材加工，1岁以后，可以逐渐添加碘盐。
海苔富含碘、钙、磷、钾等多种微量元素，宝宝平时直接当零食吃的比较多，其实，除此之外也能合理地添加到宝宝食谱中。
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