坐月子有讲究 这些坏习惯是你加速衰老的催化剂
时间：2017-06-18 16:33 来源：么么亲子网综合 责任编辑：沫朵
原标题：坐月子有讲究 这些坏习惯是你加速衰老的催化剂
小区里一位妈妈，生孩子之前见过她，虽说算不上漂亮，却是十分耐看型的。生完孩子两个月后再见到她，简直惊呆了，似乎比以前漂亮了很多，身材没有完全恢复，但脸上明显有了光泽，一脸幸福的模样。
而另外一位当老师的宝妈，却是恰恰相反的。这位宝妈在我印象里比前面那位妈妈要漂亮些，可是月子后明显憔悴了很多。后来听别人说她月子里没老人帮忙，比较劳累，加上心情也不太好，难免会显得无精打采。
月子是女人人生中的一道大坎儿，坐好了脱胎换骨，坐不好未老先衰。所以说，月子里的坏习惯，就是新妈妈们加速衰老的催化剂！
这些坏习惯 会加速衰老
坏习惯1：太过于操劳
有太多的女性是被累老的，刚刚分娩后身体虚的很，在坐月子的时候，有的女性因为各种原因无法好好的休息，没日没夜的照顾孩子，睡眠严重不足，这种过度操劳的月子生活，是在狠狠的消耗女性的青春。
坏习惯2：太过于郁闷
产后抑郁的女性占很大一部分，或轻或重，有的女性自我心理调节能力好，自己就过来了，而自我调节能力不好的女性，状态只会越来越差。心情长时间郁闷，自己看起来也很憔悴，而且不好的情绪也会导致内分泌失调，只会让自己看起来越来越老。
坏习惯3：不顾月子禁忌
月子里的新妈妈不能碰凉水、不能吹凉风，要少弯腰、少劳累等。产后身体很虚弱，生了一个孩子后身体很多地方被打开了，因此更受不得凉风及劳累了，这也是为何不能受凉的原因所在。倘若不顾月子禁忌，一旦落下了月子病，就可能是终生的。
坏习惯4：减肥不科学
产后减肥几乎是所有妈妈比较关心的一件事，产后减肥最忌讳不科学，有的人身体还未恢复就开始减，还有的人通过剧烈运动来减肥，甚至吃减肥药。时间方式的不对，导致其结果是子宫下垂肌肉松弛，更加衰老了。
坐月子，“三不能三尽量”
其实坐月子并不可怕，只要方法对，不仅不会落下月子病，身材恢复的速度也是杠杠的。简单来说，就是“三不能三尽量”：
不能吹风
新妈妈非常怕风，风吹后就会引起头痛、关节痛、迎风流泪等症状。但产妇坐月子的时候都是在室内，开窗透气那是必须的，尤其是夏季，天气炎热，空调也离不了。但不管是开窗还是开空调，都不能让风直吹妈妈，空调尽量在其它房间开，温度调的高一点，风速慢一点。
不能过饥或过饱
新妈妈饮食要清淡，补充多种营养，坚持少食多餐的原则。过饥或过饱都会伤害肠胃，留下肠胃病的病根。
不能过早抱孩子
坐月子期间不能太劳累，与家人沟通好，一些重活就先不要干了，包括抱孩子，等身体恢复之后再进行吧。
尽量多卧床
产后几天尽量卧床休息，可以轻微的翻身，等伤口愈合之后可以下床活动，但注意不要太久太累。
尽量多睡觉
坐月子的时候抓住时机多睡觉，养足精神，因为你会发现出了月子，再好好睡觉真的是一件特别奢侈的事。可以少看电视，多听一些舒缓的音乐，有助于放松心情，尽快入眠。
尽量想开心事
月子期间是女性最敏感的时候，新手妈妈的焦虑、身份的突然转变、家人重心的转移等问题，都很容易让新妈妈胡思乱想，陷入焦虑。这时候除了家人的关心外，妈妈的自我调节也很重要，多想想开心的事，保持心情愉悦，比什么都重要。
小么说说：坐月子，对于新妈妈来说是极其重要的一个阶段，所以，家人要尽量帮助新妈妈，使她们能够得到足够的休息和尽早的恢复。当然，新妈妈自己也要注意一些禁忌，比如长时间抱孩子、碰冷水等。虽说一些月子里的陋习要摒弃，但该讲究的还是要讲究，毕竟自己的身体最重要。
投稿邮箱：chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/
