备孕期准爸请注意！泡温泉、蒸桑拿 都是男性备孕大忌
时间：2018-02-27 10:20 来源：么么亲子网综合 责任编辑：沫朵
原标题：备孕期准爸请注意！泡温泉、蒸桑拿 都是男性备孕大忌
虽说这几天温度回升，但泡温泉仍然受到很多人的青睐。约上三五好友，边泡温泉边聊天，既惬意又解乏。
然而，专家提醒，泡温泉要适可而止，特别是打算要孩子的男性，最好远离。因为温泉温度过高，会影响男性的精子活力。难道舒服的温泉，真的是男性健康的“杀手”吗？
高热环境最易“伤精”
人体的重要器官都在体内，但是睾丸例外。因为男性睾丸生产精子最适宜的温度是33℃-35℃，比人体正常体温37℃要低一些。睾丸对温度非常敏感，一旦温度超过37℃，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌，导致精子软弱无力，畸形度升高等。
而温泉水大多在34℃-44℃，冬天人们更愿意泡在40℃以上的高温池里，并且泡的时间也会较长，这会导致男性生殖器局部温度迅速升高，限制阴囊部位血液循环的供给通畅，给有活力的精子生成带来人为的外环境阻碍。一般阴囊部位温度越高，越可能引起精子数量的减少。
不过，这种不育只是短时的。精子生长周期大概是80天，前面60天左右是在睾丸里，睾丸会是精子的天生屏障，后面20天左右则会在附睾里储存起来，然后等待排出。受到高温影响的精子排出后，随着新的一批精子的到来，男性的“不育”问题也会迎刃而解了。
所以，如果只是短时接触温泉等高温环境，就不用过于担心生育问题。如果是长期接触高温环境，则会影响睾丸的生精能力，而且这种影响或是不可逆转的。因为长期接触高温环境，会损伤睾丸，从而影响生精能力。这就好比常吃滚烫的食物，有可能引起食道癌，因为反复的刺激会超过它的修复能力。
日常生活中，还有哪些习惯“伤精”？
为什么不育的男人越来越多？因为精子质量下降。为什么男士的精子越来越差？因为生活中“伤精”的因素实在太多，防不胜防。
除了前面提到的泡温泉，经常用很热的水淋浴，也会影响精子质量，或出现死精，原因和泡温泉相同。
此外，久坐、穿紧身内裤，也是对男性生殖健康非常不利的不良习惯。因为长时间久坐有可能会导致睾丸会局部血液循环受阻，导致睾丸内“废物”堆积，“污染”精子生长环境导致精子质量下降。
还有长期熬夜、烟酒过度等，也是损害男性生育力的重要因素。
所以说，男人想要保护好自己的生育能力，日常生活习惯很重要。
小么提醒：备孕中的男性，最好不要进行泡温泉、蒸桑拿等长时间浸泡在热水里的活动。如果不能避免，要注意时间不宜过长，次数不宜过多。另外，日常生活中，也不要穿着紧身裤，久坐1-2小时后要站起来动一动，让胯下能够充分地“通风散热”。对于厨师、炼钢工人等高温环境下作业的工种，要注意在下身做好隔热防护。
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