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妈咪爱:暑期当心病从口入合理饮食不可少
时间:2018-07-10 15:06   来源:川北在线   责任编辑:青青

川北在线核心提示:原标题:妈咪爱:暑期当心病从口入,合理饮食不可少 忙碌了一学期的孩子们终于迎来了让他们心花怒放的暑假。假期的生活往往不像上课时那么有规律。尤其是三餐,很多家庭在孩子的假期都会随意进餐,饮食的量和质发生变化后不仅导致孩子食欲不振、食量减少,影响肠胃功能


  原标题:妈咪爱:暑期当心病从口入,合理饮食不可少
 
  忙碌了一学期的孩子们终于迎来了让他们心花怒放的暑假。假期的生活往往不像上课时那么有规律。尤其是三餐,很多家庭在孩子的假期都会随意进餐,饮食的“量”和“质”发生变化后不仅导致孩子食欲不振、食量减少,影响肠胃功能,若摄入不洁食物或频繁进食更会引起肠胃不适和夏季腹泻。
 
  除了饮食的不规律,孩子们最喜欢的各种冷饮,虽然在消暑和补充体内水分等方面有一定作用,但若一味的满足口福而造成冷饮过量,同样会影响孩子身体健康,带来胃肠功能紊乱,食欲降低的情况。还有很多孩子一到暑假就养成了晚睡晚起的坏习惯,也会影响胃肠道的消化吸收,这也是一个不可忽视的肠胃疾病诱发因素。因此,在暑假期间,容易出现肠胃疾病发病的一个高峰。想让自家孩子躲过这一劫,防护措施不可不做。
  暑假预防儿童肠胃病发生,要注意的事项很多,主要包括:
 
  1、不暴饮暴食,不乱吃乱喝,定时定量进餐,饮食均衡有营养,并且做到清淡饮食;
 
  2、注意饮食环境和饮食卫生,少带孩子到外面吃饭,不吃路边摊,少吃高热量、高脂肪、高糖的快餐;
 
  3、多吃新鲜食物,当天的饭菜最好当天吃完,若从冰箱里拿出来吃,要看看有没有变质,如果没有,在锅里彻底热透再食用;
 
  4、不要大量喝饮料或吃冷冻食品,也不宜频繁出入冷热环境,在空调房要注意保暖;
 
  5、坚持正常的生活节律,不熬夜,注意休息。
 
  除了饮食、作息等生活方面的注意以外,家长可以给孩子适当服用些妈咪爱益生菌,妈咪爱有利于肠道菌群的平衡,从而保持肠道的健康状态。我们都清楚,人体内60%~70%的淋巴细胞都存在于肠道中,而这些淋巴细胞是维持人体免疫功能平衡的重要组织。孩子自身肠道健康,免疫力“在线”,自然也会减少肠胃疾病的发生。
  如果孩子已经出现腹泻,消化不良,食欲不振等肠胃不适时,妈咪爱益生菌也可以起到良好的作用。妈咪爱益生菌主要是通过调理肠道内的菌群环境,补充人体有益菌,抑制有害菌,使其比例、种类、数量达到最健康状态,促进肠道对营养物质的消化、吸收,增强肠道功能,有效缓解肠道不适症状。
 
  很多家长都想趁着暑假带孩子出去旅游,开阔眼界,增长知识。众所周知,人到陌生的地方极容易水土不服。也就是由于水质及饮食结构和原居地相比发生了较大的变化,我们的身体暂时不能适应生活环境的突然改变,肠道内正常菌群的类别及数量发生变化,当肠道菌群原有的生态平衡被破坏,就会导致胃肠道紊乱,使人出现腹胀、腹泻等症状。所以,外出旅游时也建议家长为孩子提前准备些妈咪爱益生菌。
 
  为了让孩子度过一个愉快的假期,家长一定要把好健康关,帮孩子做到饮食有节,起居有常。

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