原标题：不只接种疫苗！提高宝宝抵抗力别错过这些“天然疫苗”

 

　　近日，闹得沸沸扬扬的“疫苗事件”终于渐渐平息下来，但对于父母来说，这件事带来的影响远未停止。但不管怎样，接种疫苗仍然是预防疾病的最有效措施之一，大家还是要对疫苗建立起信心，按时带宝宝接种。当然，想要提高宝宝抵抗力，降低生病的风险，接种疫苗不是唯一的方法，一些安全有效的“天然疫苗”同样也不能错过哦！

　　“天然疫苗”一：母乳

 

　　免疫功能：母乳作为新生儿最理想的天然食品，不仅富含宝宝生长发育所需的蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、微量元素等各种营养素，还具有提高孩子免疫力的神奇功效。其作用主要体现三个方面：首先，母乳中含有大量体液免疫成分（如乳铁蛋白和IgA、），乳铁蛋白和免疫球蛋白A（IgA）都属于先天免疫系统的成分物质，具有抗感染、调节免疫功能的作用。在预防新生儿和婴儿呼吸道和肠道感染中起重要作用。其次，母乳中含大量免疫活性细胞，包括巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞，有对抗细菌和病毒感染，增强人体防御功能的能力，是婴幼儿适应性免疫的关键。最后，母乳中的双歧因子能促进肠道内乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌生长，抑制致病菌生长繁殖；溶菌酶作为一种具有杀菌作用的天然抗感染物质，有抗菌、消炎、抗病毒等作用；初乳中的补体C3、C4经活化后具调理性的趋化性，可溶解破坏与特异性抗体结合的细菌。因此，母乳喂养的宝宝一般来说抗病能力较强，有条件的话还是建议纯母乳6个月，且在不影响正常饮食的前提下，母乳喂养可以持续到2周岁，为宝宝提供更多的免疫保护。

 

　　“天然疫苗”二：维生素AD

 

　　免疫功能：除了母乳供给，宝宝的成长过程中还需要各种营养素的摄入，而在众多营养素之中，维生素A和维生素D对宝宝的发育至关重要。其中维生素A更是起到了决定性作用，“抗感染维生素”可不是浪得虚名的。维生素A通过3方面提升宝宝的抵抗力，首先，它维持着粘膜上皮细胞的完整性和功能健全，完整的呼吸道、消化道粘膜能够抵抗细菌、病毒等致病微生物的侵袭，减少感染的可能，从而有效提升宝宝的抵抗力；第二，维生素A可以提高机体内吞噬细胞的活性，吞噬细胞的工作就是识别进入体内的异物并将其吞噬消灭；第三，维生素A可以和维生素D协同，促进机体免疫系统的建立和完善，加强宝宝特意性免疫功能，不但能增加免疫细胞活性，还能促进抗体合成，使宝宝的身体识别和消灭病原微生物的能力增强。因此，维生素AD可以帮助宝宝构建坚实的“免疫堡垒”。由于维生素A、D的理化性质十分不稳定，通过母乳、奶粉以及辅食摄入的量均有限，难以满足宝宝旺盛的营养需求，因此，对于处于生长发育关键期的宝宝来说，额外补充维生素AD必不可少。这也是医生建议宝宝从出生起每天补充1粒伊可新维生素AD滴剂坚持至3岁的原因。0-3岁是宝宝发育的关键时期，每天维生素AD的补充不仅在宝宝免疫系统提升方面功不可没，还有助于宝宝骨骼发育、视觉发育、提高造血功能，对其健康成长十分关键。

 

　　“天然疫苗”三：益生菌

 

　　免疫功能：肠道除了有消化、吸收营养的作用，也是人体最大的免疫器官哦！肠道屏障功能越完善，人体的免疫系统越平衡，身体才能更健康。那么在肠道免疫中起着重中之重作用的就是益生菌喽！人体内存在着各种细菌，有益菌、有害菌、中性菌共生，只有当有益菌数量占优的时候，人体才会更健康。这些有益菌通过竞争“食物”、分泌“杀菌物质”消灭有害菌，还能促进营养物质的吸收和利用，还能完善肠道的屏障功能，从多个方面来平衡免疫系统。而对于宝宝来说，从出生时的无菌状态，到自身正常菌群的建立需要一个漫长的过程，这个时期，是宝宝肠道最容易“搞事情”的阶段，适当补充一些优质的益生菌对健康很有帮助，比如伊可新益生菌粉，精选杜邦进口的原籍菌株，严选辅料，能够耐胃酸胆酸顺利抵达肠道定植发挥作用，科学的菌株组合配方，专菌专效，是给宝宝量身定制的优质益生菌粉。

 

　　“天然疫苗”四：适宜的运动

 

　　免疫功能：运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，因为运动可以增加体内免疫细胞的数量，促进新陈代谢，提高宝宝免疫力。另外，活动身体还可以加快体内循环，增强宝宝食欲，并有助于提高睡眠质量，这些都对增强体质有所助益。因此，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多运动，尤其是多参加户外运动。但也要根据孩子的年龄，选择适宜的运动方式、强度和持续时间。比如新生宝宝主要以抚触运动为主；1-2岁以趣味性学习为主，尽量选择一些能够帮助提高孩子运动协调能力的小游戏，如走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等都是不错的运动形式；3-5岁的孩子则更适宜进行室外活动，接受日光浴和空气浴，并通过语言引导以及示范进行教学，可以选择跑、跳（非连续）、投掷、翻滚等运动形式进行练习。运动虽好，但也要注意劳逸结合，切莫超过孩子的承受能力，这样反而有损身体健康。

 

　　这四支来源可靠、安全有效的“天然疫苗”你已经了解了吗？0-3岁是宝宝免疫系统发育不全期，更易遭受疾病侵袭，家长更应该不遗余力为宝宝提供力所能及的免疫保护。此外，保证充足睡眠以及少量接触一些病原微生物也可以锻炼宝宝的免疫系统哦！