宝宝正处在生长发育阶段，需要优质的睡眠来支撑。但有些宝宝总是睡不好，这是怎么回事呢？其实，多半是因为父母进入了护理雷区：

　　1.随便给宝宝吃宵夜

　　大人在睡觉前会吃点宵夜以免夜里肚子饿，但万万不能给孩子吃宵夜哦，因为这样只会加重宝宝肠胃负担。睡前两小时最好别给宝宝吃东西。若宝宝饿得实在难受，父母可以给宝宝吃点清淡的，比如全麦面包。晚餐应清淡一些，并尽量少给宝宝吃易产生气体的食，以免造成宝宝肠胃不适，影响睡眠质量。

　　2.想太多的事

　　有些家长喜欢在睡觉前让宝宝想想今天做的事情或是学到的东西，其实这样并不利于大脑发育。大脑休息得好第二天工作学习才有动力，因此不妨就让孩子放放空，上床好好睡上一觉。

　　3.大量饮水

　　临睡觉前不要让宝宝大量喝水，这容易增加宝宝夜起次数，影响睡眠质量的同时也会给肾脏带来负担。因此，家长在宝宝睡觉前要尽量少给孩子喝水。对于有喝奶习惯的宝宝，最好在睡觉前一小时给宝宝喝一杯或是半杯牛奶。

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