提问，新手妈妈什么时候最难熬？

　　是从产房出来大家都围着宝宝转没人理你的时候；

　　是和婆婆育儿观念不同争吵不休的时候；

　　还是给孩子换尿布手足无措的时候？

　　答：都不是，是日复一日深夜爬起来给孩子哄睡，自己都快睡着了孩子还哭个不停的时候！

　　据调查显示，亚太地区0~3岁婴幼儿的睡眠时间显著少于欧美国家。而且76%的中国家长都认为自己宝宝存在着睡眠问题，平均一晚上醒来1.78次，位居全球第二。所以各位爸妈爷爷奶奶，深夜里哄睡的真的不不止你们一家。能有个“睡神”孩子才是难得的事情。

　　那么正常的宝宝，睡眠模式到底是怎样的呢？根据专家说法，6个月的宝宝就应该具备一觉睡到天亮的能力了，不过知识和实际操作往往存在着较大出入，研究结果显示只有10%的半岁宝宝能做到夜间的连续睡眠。随着月龄的增加，睡整觉的比例增幅并不大，1周岁的宝宝也只有13%。

　　所以到底是什么阻碍了宝宝的“完美睡眠”呢？

　　因素一：奶睡

　　研究还显示，母乳喂养的宝宝夜醒次数比非母乳喂养的更多。其实这也不能怪宝宝，毕竟母乳是他们重要的口粮。当孩子一出生，他们就懂得寻找妈妈的胸部吮吸奶水了。因此刚来到这个陌生的世界上，还不适应，妈妈的皮肤和温热的奶水能给予他们安全感。

　　另外，吃母乳的宝宝往往饿得比吃奶粉的宝宝快。过这不是因为母乳没营养，而是因为母乳更适合孩子，消化得比较快，所以可能一天母乳喂养的宝宝需要多喂几次。到了晚上，宝宝觉得饿了，自然会醒过来吵着要喝奶喝着喝着他们就睡着了。

　　但是！

　　这种做法就使得宝宝养成了依赖外界条件入睡的习惯，宝宝的睡眠会变得浅而且容易惊醒，1岁的婴儿奶睡的话夜醒的频率会增加80%。

　　处理办法：妈妈可以在宝宝入睡前，尽量让宝宝吃得饱一些，当宝宝夜里哭闹时，也不要马上喂奶，而是先观察一会，如果他会努力凑近你的乳房并发出啧啧的吮吸声，那么就可能是饿了，此时才开始喂奶。

　　因素二：抱睡

　　当宝宝还在妈妈肚子里时，孕妈难免会有各种动作，因此宝宝会习惯在轻微摇摇晃晃的环境里睡着。出生后大人们也多会采取抱抱和摇晃的方式哄他，因此宝宝在这种环境里更容易入睡。不过正因如此，就苦了一些爸妈，半夜孩子拼命摇晃双手的妈妈，下班回来还要开车兜上一圈又一圈好安抚宝宝入睡的爸爸……

　　抱睡其实和奶睡一样，都是在给宝宝的睡眠设立门槛，然而大多数家长都在这么做。喊着奶嘴，在摇晃的臂弯里睡着，成为孩子从浅睡眠迈向深层次睡眠的必要条件。

　　即使一开始能睡着，进入浅层次睡眠，而后依赖性强的孩子就无法独自入睡，会醒来并哭着求家长再次给予相同的条件。相同的，这样的宝宝也容易被惊醒。

　　不仅如此，宝宝长期躺在妈妈的怀抱睡觉，四肢和各个身体骨骼都不能舒展，会让他的肌肉处于紧绷状态，很影响孩子的生长发育。而且睡觉是孩子成长发育最好的时期，床上能够伸展的空间会更适合宝宝，也有利于宝宝的发育。

　　处理办法：缺乏安全感的宝宝，家长可以买睡袋、小毯子来包裹，或者是用婴儿睡垫，模拟环抱的姿势，让宝宝能够安心入睡。

　　小宝宝可以抱着睡，但三个月后还是如此，说明已经开始养成依赖了，尽量狠心拒绝奶睡抱睡。并且培养一定的入睡程序，比如睡前一起关灯、讲故事等，帮助宝宝平静心情。

　　有时排除了各种问题，还是哄不好宝宝，无法让他乖乖睡觉，那只能无奈承认你生了个高需求的宝宝。即使如此，能避免他养成坏习惯也是好的，所以拒绝奶睡和抱睡，今晚就试一试吧。

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