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放下就醒,沾床就炸? 孩子有这毛病都是大人惯的!
时间:2019-07-29 10:19   来源:育儿网   责任编辑:沫朵
  原标题:放下就醒,沾床就炸? 孩子有这毛病都是大人惯的!

  宝宝睡觉这件事,简直让当妈操碎了心。宝宝为啥总要抱着才能睡?好不容易睡着了为啥一沾床就会醒?身上时时都得抱着个娃,不仅什么事都干不了,一天下来腰酸背疼整条胳膊都快废了!这种崩溃,相信当妈的都感同身受!

  还有妈妈形容:“哄睡着以后放到婴儿床上那一刻太刺激了,得屏住呼吸跟拆炸弹似的!”睡觉这么享受的事情,到了宝宝身上为啥就这么困难啊喂?!

  没有不爱睡觉的宝宝,只有不会哄睡的大人,今天我们就来说说宝宝睡觉的这些事儿!

  长期抱睡的坏处
 
  影响生长发育
 
  躺在妈妈的怀抱睡觉,宝宝的四肢和各个身体骨骼都不能舒展,会让宝宝的肌肉处于紧绷状态,很影响孩子的生长发育。而且睡觉是孩子成长发育最好的时期,床上能够伸展的空间会更适合宝宝,也有利于宝宝的发育。
 
  影响宝宝休息
 
  抱着孩子睡,你会发现只要轻轻动一下,宝宝就会抿抿嘴动动头,根本没有进入深层睡眠,只是浅睡。长久下来孩子总是会精神不好。
 
  容易养成坏习惯
 
  最长远的影响:抱着孩子睡觉,会让孩子产生依赖感,难以养成独立入睡的习惯,将来跟孩子分床睡也会特别难。
 
  抱着睡放下醒,这到底是什么原因?

  宝宝总是精神百倍、非要抱睡奶睡、沾床就醒,想要解决宝宝这些恼人的睡觉习惯,找准原因最关键!妈妈们来逐个排查吧。

  缺乏安全感

  宝宝在妈妈的怀抱中睡去,妈妈的臂膀带给宝宝温暖、和一定的压力,这些都让宝宝感到被包裹的满满的安全感。

  当妈妈放下宝宝的瞬间,这些都消失了,这种突然的不安全感让宝宝醒过来。不得已,妈妈又重新抱了起来。

  但长时间抱着睡觉对宝宝骨骼又不太好,那该怎么办呢?妈妈们可以采用睡袋、小毯子等包裹的方法,或者是用婴儿睡垫,模拟环抱的姿势,让宝宝能够安心入睡。

  宝宝没吃饱

  新生婴儿吃母乳都会比较费劲儿,这对于稚嫩的宝宝来说,着实是一份辛苦的体力活。于是就会吸一会、停一会、再吸一会的循环,直到吃饱为止。有时候我们觉得宝宝吃着吃着就睡着了,但其实这不是真的进入睡眠了,只是宝宝吃累了。

  但妈妈们把宝宝的“中场休息”误当成了“睡着了”,于是就将宝宝放回到了婴儿床,其实此时的宝宝并没有真的睡着。

  妈妈的这么一放,将宝宝口中的“食物”脱离,正在养精蓄锐的宝宝当然醒过来了,宝宝还没吃饱,怎么可以把我放下来呢!接着又哭闹要吃奶,这样反复下去,宝宝肯定睡不好。所以要确定宝宝完全吃饱了之后再睡觉哦。

  胀气没拍嗝

  不管是母乳还是奶瓶,宝宝喝奶都会吞下一些气体,抱着的时候宝宝蜷缩着身体,不太能感觉到。但一放到床上躺平就要难受了,肯定会醒来哭闹。所以不要养成奶睡的习惯,等宝宝吃饱了拍过嗝再让宝宝好好睡觉。

  宝宝的坏习惯

  小宝宝可以抱着睡,但不能无节制地纵容。如果宝宝三个月以后仍然是“抱着睡,放下醒”,那就是他已经开始依赖“人肉摇篮”了。

  要是等宝宝习惯了,等到长大抱不动的时候再想改变可就难了。所以在新生儿时期,就要培养宝宝的好习惯,尽量少抱睡奶睡,大一些妈妈也就没有这种烦恼了。

  一到睡觉时间就精神,宝宝不肯睡觉怎么办?

  宝宝就是不爱睡觉,一到睡觉时间就精神百倍。看得出来他已经很困了,但宁愿哭哭啼啼也不睡,怎么办?

  让宝宝养成合适的睡眠生物钟

  有些妈妈总是觉得宝宝累了就会自己睡,既然他死活不睡就还是不困咯!其实这是不对的。如果宝宝处在特别疲惫的精神状态,他们反而会特别兴奋,会一直发出声音,要求玩玩具,烦躁哭闹等等。

  这些都是宝宝困了的信号,妈妈要注意观察,安抚宝宝情绪,不要刻意阻止宝宝白天的睡眠。但白天的睡眠也要控制时间,午睡尽量不要超过15点,以免晚上宝宝不肯入睡。晚上要注意按点入睡,早上按点起床,帮宝宝建立自己的睡眠生物钟。

  为宝宝建立固定的睡前程序

  睡前程序也是让宝宝形成习惯,在每天睡觉前固定做一些事情,让宝宝知道做完这些事情就意味着要去睡觉了。

  睡前活动的内容可以自己决定,最好挑选一些比较温和,不会刺激感官的活动进行。比如跟宝宝一起关灯,约定每天讲一个故事就睡觉之类的……这些活动是为了帮助宝宝内心平静下来,更容易进入睡眠状态。

  宝宝每天该睡多长时间?

  让宝宝睡多久才合适呢?宝宝睡觉的时间有没有什么标准?根据美国睡眠协会(AASM)发布的儿童最佳睡眠时间共识,妈妈们可以参考自家宝宝年龄来确定睡眠时间哦~


 

  新生儿宝宝:每天16—20小时睡眠
 
  4—12个月宝宝:每天12—16小时睡眠(包括打盹)
 
  1—2岁宝宝:每天11—14小时睡眠(包括打盹)
 
  3—5岁宝宝:每天10—13个小时睡眠(包括打盹)
 
  6—12岁孩子:每天9—12小时睡眠
 
  13—18岁孩子:每天8—10小时睡眠
 
  除此之外,妈妈们还可以找一些助眠神器来帮忙。比如用一些舒缓的音乐,安抚玩具,睡前故事等,都可以对宝宝的睡眠起到事半功倍的作用哦。
 
  总而言之,想让宝宝睡好的唯一方法,就是让他学会自己睡觉!希望每个宝宝都能睡觉香香,身体棒棒!妈妈们尽早远离恼人的“落地醒”~

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