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拒做“小湿人”!春季帮娃祛湿 这几款食疗方你不能错过
时间:2021-04-13 17:18   来源:育儿网   责任编辑:沫朵
  原标题:拒做“小湿人”!春季帮娃祛湿 这几款食疗方你不能错过
 
  春季是一个充满生机与活力的季节,同时也是各种疾病的高发期。这个时候湿气很重,特别是我国岭南地区,而湿气容易引发各种“湿证”,大家可要给孩子做好祛湿工作哦——
 
  如果孩子有腹部胀满、皮肤浮肿、食欲下降、小便短少、大便稀烂、身体困倦、舌苔白腻等表现,大家就要引起警惕了,孩子很可能体内有湿气。那么,该如何给孩子祛湿呢?下面给大家推荐几款春季祛湿食疗方。

  1-3岁小宝宝
 
  孩子不满3岁,入口的东西更要谨慎。下面这2款是1—3岁的宝宝能喝的祛湿汤哦——
 
  △ 木棉花冰糖水
 
  食材:木棉花10克,冰糖适量。
 
  做法:用木棉花煲水,水开后加入适量冰糖即可。
 
  功效:木棉花性凉味甘、淡,具有解毒、清热、利湿功效。用木棉花煲水给宝宝喝可以祛湿保健。每个星期让宝宝喝一次。
 
  适用年龄:1岁以上有“湿证”孩子,少量多次分开饮用。宝宝患有蚕豆病,也可以喝这款祛湿汤。
 
  △ 四星汤
 
  食材:山楂3-5克,木棉花6克,麦芽和谷芽各10克。
 
  做法:在锅中倒入所有食材,加入两碗水,开火煮至半碗水即可,让宝宝搭配素食一起食用更佳。
 
  功效:三星汤加入5克木棉花,就变成了消积祛湿的四星汤。孩子春天有湿气重、积食表现,湿气将积滞牢牢锁在体内,只喝三星汤效果不佳。出现这种情况,给孩子喝四星汤更合适。
 
  适用年龄:1岁以上体内有湿气的宝宝,少量多次分开饮用,患有蚕豆病宝宝也能服用。根据宝宝体内湿气的程度连续服用3天。

  3岁以上宝宝
 
  春天给娃祛湿,建议安排食疗。以下2款食疗方能健脾养胃、消积祛湿,非常适合孩子在春季服用哦——
 
  △ 花生瘦肉泥鳅汤
 
  食材:廋肉50克,泥鳅25克,花生10克,盐、胡椒粉、姜片少许。
 
  做法:
 
  1.泥鳅处理干净,备用;瘦肉切块后焯水,备用。
 
  2.在锅中倒入5碗水,用大火烧开后加入花生、瘦肉、姜片,再次烧开后换小火煮60分钟。
 
  3.掀开锅盖加入泥鳅、胡椒粉、盐,煮5分钟即可出锅。
 
  功效:泥鳅的药用价值很高,不但可以利水祛湿,还能补益脾肾。孩子消化好的时候,喝这款汤非常合适。
 
  △ 蔬春方
 
  食材:藿香5克,芒果核12克,谷芽10克,陈皮2克,木棉花8克。
 
  做法:将所有食材放入锅中,倒入5碗水烧开后换小火慢炖20分钟,煲取小半碗水或一碗水饮用。
 
  功效:蔬春方不但具有疏风理气、健脾养胃、消积祛湿的功效,还能预防伤风外感。
 
  用量:春季可以每个星期给孩子喝一次。如果孩子有轻微积食,让孩子吃素食的同时连续喝1-3天。
 
  适用年龄:3岁以上有“湿证”孩子,少量多次分开饮用。孩子患有蚕豆病也可以服用。
 
  注意事项:孩子喝蔬春方时,就无需喝四星汤或三星汤促消化了。

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