做父母的，都希望孩子能够拥有一双大长腿，事实上，孩子的身高除了和遗传因素有关外，还和后天因素有很大关系。父母想要让孩子长高高，在生长发育关键期一定要做到以下几点，快来看一看吧。

　　1.补充维生素D

　　维生素D不仅能预防佝偻病，还能促进孩子骨骼的生长发育。1岁以上孩子，每天需补充400-600diu的钙以满足身体发育需要。另外，家长要经常带孩子外出晒太阳，让身体生成更多维生素D，帮助身体吸收更多的钙，促进骨骼发育，有助身高增长。

　　2.营养均衡

　　家长应抓住孩子成长发育黄金期，为他提供充足而全面的营养。日常生活中，家长要注意饮食搭配，保证饮食中的营养，满足孩子的生长发育需求。1岁以上孩子除了吃好一日三餐，每天还要喝500毫升的牛奶。

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