便秘吃乳酸菌素片有用吗？相信你会“爱”上它
时间：2022-09-23 11:56 来源：今日头条 责任编辑：毛青青
原标题：便秘吃乳酸菌素片有用吗？相信你会“爱”上它
便秘实在是一件让人尴尬又难受的事。想排便的时候排不出，有时候排了还总感觉没排干净...... 有人说便秘就要多吃香蕉，也有人说喝蜂蜜水可以帮助排便，还有人说吃乳酸菌素片可调理肠道，从根源解决便秘。这是真的吗？便秘吃乳酸菌素片有用吗？
便秘反反复复，根源在于肠道“有益菌”在减少，肠道菌群失调！
有相关研究曾指出，经常便秘的人群，肠道内的有益菌占比只有15%，而正常人则是70%。
肠道内的有益菌减少，不良细菌就会增多，容易便秘。而便秘后，不良细菌又会进一步变多。不良细菌会加剧肠道内的腐败现象，影响机能。还会在肠道内滋生更多的有害菌，会被肠壁吸收，进入血液，参与血液循环，危害健康。因此面对肠道菌群失调引起的便秘，使用专业的肠道微生态制剂——乳酸菌素片来增加肠道有益菌就显得很有必要。
乳酸菌素片到达肠道后可促生肠道内的有益菌快速生长繁殖，帮助肠道“养”出适合自己体质所需的有益菌，提高肠道免疫力。这样一来肠道内有益菌增多，有害菌减少，肠道菌群重新恢复平衡，就能从源头解决长期便秘等肠道问题。像很多家庭常备的利活乳酸菌素片就很不错。它是鲜牛奶发酵制成品，成分天然非常安全。而且耐高温、胃酸，可常温保存，方便携带。
此时，你可能有一个疑问：增加肠道有益菌，直接吃点酸奶、活菌片等益生菌类产品不更直接吗？为什么还要自己养呢？
吃酸奶、活菌片等益生菌产品虽可在一定程度上补充一定量的有益菌，但需要重点注意的是，活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的才行。
所以说，相比之下，养菌的方式简单又高效。只要日常嚼一嚼乳酸菌素片，就能养出更多有益菌，提高肠道抵抗力，远离便秘的困扰。
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