前些天看到一则新闻，一妇幼医院来了一位30岁的孕妈，当时状态及其虚弱，整个人被丈夫半抱着，她开口第一句话，就是问医生：“医生，救我，我快吐死了，我不想要孩子了。”

　　医生赶紧询问情况，原来孕妈妈已经怀孕10周，近1个月孕吐太严重，住院治疗2周也没有什么改善，闻不得任何味道，喝水都吐，吐黄疸水，甚至吐血丝，两周整整瘦了12斤，感觉自己活不下去了。

　　幸运的是她的状态主要是孕吐引起的，医生给她确定了个性化治疗方案，住院几天后就顺利出院了。

　　有些人怀孕相对轻松，基本没有孕吐反应，有些人则吐到怀疑人生，孕吐到底是什么情况？有什么办法缓解么？

　　01.孕吐到底是怎么回事？

　　民间存在一种说法：“孕吐是胎儿识别食物的自卫反应”，意思是说胎宝宝对妈妈吃的食物非常敏感，如果妈妈吃的东西不合他们的胃口，或者是不干净，他们就会闹小情绪，折腾妈妈，让妈妈给吐出来。

　　其实这是没有科学定论的，因为我们的科技还没有发达到那种程度，可以去监测胎宝宝的心理。

　　当然，以后这种说法会不会真的被证实，只能等待以后的科学研究。目前来说，导致孕妇孕吐的原因很多，它会因个人体质、生活环境、心理因素、情绪等各方面因素不同而不同，因此每个孕妈会有不一样的反应，包括同一位孕妈每次怀孕的反应也会不一样。

　　临床医学发现：孕吐的发生和消失，与人绒毛膜促性腺激素HCG水平的升高与平稳是同步的，每个人能承受HCG的耐力不一样，表现出来的症状也不一样。

　　HCG水平高，孕吐反应会更大些。所以对于孕早期需要保胎的孕妈，医生会比较希望看到“孕吐”，这个可以在某种程度上，告诉他们“胚胎发育好的概率比较高”。相反，胚胎如果停止发育，HCG水平下降，孕吐一般也不会出现。

　　孕吐一般发生在妊娠早期，以末次月经第一天开始计算，一般是从第5周左右开始出现，大概在14周会慢慢地缓解，部分孕妈会持续到孕中期，少数孕妈的孕吐反应会贯穿整个孕期。

　　只要产检没有异常，这些情况就都是没问题的，就是比较折腾孕妈。

　　02.孕吐对孕妈的影响

　　孕吐对孕妈来说是既幸福又难捱的事情。好在大部分孕妈的反应属于轻症，不会影响正常生活。

　　不过有些人担心孕吐后，孕妈会营养不良，影响胚胎的发育。其实正常情况下，孕早期胚胎很小，需要的营养也比较少，即使吐了，也不会影响到胚胎的发育。

　　当然，如果孕吐比较严重，孕妈和家人就要重视了，甚至是需要及时去医院治疗。

　　一是呕吐持续时间长且吐得很严重，影响到了吃饭、睡觉这样的正常生活，就像文章开头的那位孕妈一样，就要及时去医院检查一下。

　　二是小便发黄，次数特别少，嘴巴、皮肤有明显的干燥感，眼球出现凹陷情况，这种情况多半是孕吐严重导致脱水了。

　　三是意识状态不清醒，无法进食水和任何食物，体重明显下降。

　　如果出现以上孕吐反应，就是反应剧烈的情况，它还有个专属的名字，叫作“妊娠剧吐”。

　　这其实是一种疾病，有0.3-1.0%的女性会发生这种情况，严重的情况会对孕妇和胎宝宝都造成很大的伤害，甚至是致命。

　　美国南加州大学曾经做过一项实验，他们针对808名妊娠剧吐的女性做了跟踪调查，发现其中15.2%的人因为忍受不了这种剧吐，主动放弃了肚子里的孩子，10%的患者并发Wernicke脑病，这种病的死亡率特别高，如果不治疗，死亡率可达50%，即使治疗之后，也会出现10%的死亡率。

　　所以孕妈如果孕吐很强烈，一定要及时去医院检查，千万别抱着忍一忍就过去了的心态撑着。

　　03.缓解孕吐的方法

　　有些孕妈因为孕吐严重会特别难受，那么，有没有什么办法可以缓解孕吐呢？下面这些方法孕妈们可以试试。

　　一是饮食调整。饮食尽量调为清淡，少油少盐，避免孕妈不舒服的食物，少吃高脂肪的食物，多吃优质的高蛋白食物，也可以吃一些低糖的苏打饼干或者柠檬水。方式可以采用少吃多餐的形式，一顿的量可以减少，一日三餐可以调为5~6餐，上午10点及下午三点都可以安排一小顿。

　　二是适量吃新鲜水果。水果以当季新鲜的为佳，它含有丰富的维生素C，充沛的有机酸，充足的水分及糖分，这些一方面可以补充液体，同时还能缓解孕吐。但是一定要注意摄入量，葡萄、西瓜糖分含量很高，连续吃太多，一方面是容易引起妊娠期糖尿病，另一方面不利于体重控制。

　　三是确保充足的睡眠。睡眠充足的情况下，人的状态会比较好，孕妈会比较舒服。特别是熟睡的时候，对食物的敏感程度也会降低不少。

　　四是不吃生冷食物，不空腹。生冷食物容易刺激胃，额外增加胃的负担，且容易有寄生虫感染隐患，所以食物尽量煮熟。空腹的情况下，容易吐酸水，所以确保肚子不要饿着。

　　五是积极情绪调整。孕妈心情愉快，紧张情绪得到缓解，在一定程度上可以缓解孕吐。家人可以多关心孕妈，亲近大自然，经常听一听胎教音乐。准爸爸参与进来，多陪伴孕妈，还能减少孕妈因激素上升而产生的抑郁情绪，让孕妈很安心。

　　六是利用生姜、柠檬等。可以携带一些小瓶装的生姜，有点不舒服的时候，就可以含一片缓解。柠檬气味比较清新，可以备一个闻味道，也可以用干柠檬片泡水喝。

　　七是遵医嘱口服维生素B6。如果以上的方法都处理不了，孕妈可以在医生的指导下口服B6，具体的剂量医生会根据孕妈具体情况安排，孕妈遵医嘱即可。

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