此外,门诊中常见怀孕妇女 气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
营养师 表示,以上Top5的水果都在营养上补充孕妇所需。一般来说,没有一种水果是绝对有益处,绝对有禁忌的。一旦孕妇大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。因此孕妇应每天适当定量进食营养水果,这样既能提供宝宝充足营养,也能吃出健康 身材。
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