为什么在不熟悉的人面前交流时会感觉自卑？ 如何解决这种心理？(2)
时间：2015-12-02 15:33 来源：川北在线整理 责任编辑：沫朵
一个幼儿只能依赖于外界来，看自己，来认识自我，形成对自己的看法。
然后当我们成年的时候不再依赖于父母对我们的看法外界对我们的看法来认识自己，来确定自我价值。可是成长过程中那些体验和情绪感受都烙印在我们的人格层面中，成为我们成年后无意识中面对事情的第一感受。
成年之后你的人格的层面当中，有一个敏感的渴望被认可的孩子，也有一个会评价自己的特别是可能会挑剔指责自己的一个内在的父母(焦虑感和不安全感来源于这部分)。
每当你面对不确定的情境，就是面对陌生人的时候。当你要表现自己要说话要做事的时候。你的本能反应就是，他们是不安全的。你的内在父母会跳出来，对你说：你必须表现好，你不能做的不好。
当然这个过程发生在你的无意识的心理过程当中非常细微的心理活动一般来说不被你觉察到。
你所感觉到的，只是，在他人面前的一种紧张焦虑，不能够很好的发挥出自己。因为你在意别人的看法。
害怕别人对自己可能有不好的看法。
如果说以上是心理分析的话，那么下面我们说说解决之道。
让自己可以更加自信在陌生人面前可以比较自如和自信的表现自己、说话，以这个目标为前提，我们可以做以下这些来自助。
觉察内心害怕别人对自己有不好的看法这种心理过程。
觉察自己害怕表现不好（我必须要表现好才可以）而对自己产生的这种压力。
觉察内在那个自卑的敏感的自己。
温柔包容的对待自己。允许内心所有的心理过程的出现。
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