为了让大家理解恐慌发作时的感觉,我们(原网站)从Twitter和Facebook上邀请网友解释恐慌发作时身体的感觉。
“我感觉站不住,无法说话。唯一的感觉就是全身剧烈疼痛,就像有人把我捏成小球一样。严重时我甚至无法呼吸,这种情况下我会强迫自己进行呼吸,经常导致呕吐。”
“最糟糕的情况下,趴在地上身体一动不能动。感觉就像遭遇恐怖分子袭击或被几头恐龙追赶——虽然你想逃命,可身体就是动弹不了。”
“我的身体有刺痛感,感觉很眩晕。我觉得动脉里流淌的都是冰,我很像从这具身体里逃走但很明显我做不到。呼吸很浅,心跳得飞快。体验到的全都是惊恐。”
“就像四壁向我靠近,突然间我不能看清楚东西眼睛里有斑点。十分类似开车经过隧道时眼睛的感受。”
“感觉像飞机起飞,不同之处是把你抬起的是不是引擎而是恐惧感,而且你无法摆脱。虽然坐着,但是感觉就像坐过山车,肾上腺飞快分泌。”
“感觉像被缠住,有种窒息感,好像大楼着火却逃不出去的感觉。感觉情况非常紧迫非常叫人害怕。”
“感觉脖子被人掐住。呼吸很浅所以胳膊感到刺痛感,氧气不足导致我更加恐慌。”
“就像要逃命却逃不出去,逃不出去就会死的感觉。”
“突然所有身边的东西都在注视着你,触摸着你,把你体内的空气全部吸走,脚下的地面也在晃动。”
“第一次发作时我以为自己得了中风,我的脸先是感到针刺,然后开始发麻。”
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