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为什么无法说出“谢谢”? 如何表达感谢?
时间:2016-05-29 10:47   来源:壹心理   责任编辑:沫朵

  原标题:为什么无法说出“谢谢”? 如何表达感谢?

  人类的语言是很奇妙的,我们附加了它们若干的意义。有些话语好似树苗,蹭蹭蹭地往外伸展;有些话语却重若千斤,非得有大力士般的力量,才能举起这样重的负荷。而每一个人的情况不尽相同。或许,对于你来说——
 
  最难以开口的那句话是,"谢谢"。
 
  这是为什么呢?
 
  一、对很多人来说,接受比付出更难
 
  问一问自己,你觉得:接受更难还是付出更难?
 
  德国的心理治疗大师海灵格先生曾经说过这样一段意味深长的话:
 
  付出与接受,是关系发展的两个要素,丰沛的付出和坦然的接受,会推动一个关系发展。我们既不能一味付出,也不能一味接受,否则,一个关系要么会陷入病态中,要么就会进行不下去。
 
  国内著名的心理咨询师武志红先生对这段话做出了进一步的解读:
 
  关系的败坏在于"失衡",而这种失衡更可能是由于拒绝接受,而非拒绝给予。
 
  请你闭上眼睛,静心地去体会这两段话,任它们变成水波,在你的脑海里流动,荡开一圈一圈的涟漪。这时候,你的心里已经冒出了一个答案——
 
  是的,对于许多人来说,接受比付出更难。因为,付出让我们觉得自己有权利,而接受则让我们感到有义务。相比义务,很多人更喜欢"权利"的滋味,这让我们感到安全——我们是自由的,可以站在一个更高的位置上,不必受到"义务"的约束。
 
  "喂,让我帮助你吧。"
 
  "我才不要!一旦我接受了你的好意,你就拥有了伤害我的权利。我才不要被你伤害。"
 
  所以,一旦你了解了这样的心理机制,你就明白为什么自己说不出感谢——因为,你是这样的胆怯,你不愿接受他人的好意,害怕所有的亲近都会演变成伤害,你拒绝任何人进入自己的世界。
 
  "喂,这样会很孤单吧?"
 
  "是啊,偷偷摸摸地躲在黑暗的角落里,是很孤单呢。但是啊,这样也让我感到安全。"
 
  二、爱让我们觉得理所当然
 
  除此之外,很多人都有这样的认知:在亲密关系之中,不必言谢。一旦道谢,便是见外。
 
  ——爱让我们觉得理所当然。
 
  然而,研究表明,表示感谢并不仅仅是一种礼貌,更多的是在传达一种心意。这样做可以提升彼此的幸福感,激发对方的积极情绪。由于你的真诚谢意,他会感到自己被重视、被需要。
 
  当然,前提是你的谢意是真诚的。它并不局限于一句话,也可以是一个微笑,一个拥抱。而你想表达的是——"喂,你对我的好我都看见了。我愿意接受这样的好意,我也愿意好好地待你。对我来说,你很重要。谢谢你。"

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