射击射箭运动员都是好视力吗？ 普通人如何保护眼睛？
时间：2016-08-10 11:10 来源：科普中国 责任编辑：沫朵
原标题：射击射箭运动员都是好视力吗？ 普通人如何保护眼睛？
这几天的奥运赛场是射击、射箭比赛的天地，相信不少人都有疑问，赛场上百步穿杨的神枪手，个个目力惊人，一定视力非常好！但实际情况却是——“神枪手”和好视力之间没有直接联系，恰恰相反，由于用眼过度，不少人都视疲劳很严重，反而是近视眼。
一般来说，射击、射箭这些项目，靶心目标都远远超过了50米外，即使视力再好，对于超过50米项目，靶心已经变得非常非常渺小了。运动员必须全神贯注盯着靶心，保持身体平衡，这对用眼要求非常高，视力损耗较大。
▲认识我们的眼睛
眼睛是心灵的窗口。对于人类来说，它是最重要的感觉器官之一。眼睛是一个非常精细的器官，可以在不同的环境下对自己的具体形态进行改变，使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接收并转化成信号并通过视神经传递到脑部。
▲射击运动员对眼睛要求极高
人眼睛的最大特征是辨认细节的能力，常以视角分辨率来表示，并称为视力。射击运动一般是睁一只眼闭一只眼，使两只眼长期用力不一样，人为把眼轴拉长，造成近视眼或者散光眼；还有一种可能是视力产生重影。
射击冠军近视是国际普遍正常现象。因此，不少射击运动员们，都普遍选择了戴眼镜来矫正视力，在反光和散光方面，做出很专业的调整。
▲普通人如何保护眼睛
1、多进行户外运动
户外运动中，充足的户外运动和自然光对预防近视很重要，可以促进眼部营养的供应和吸收。在户外运动中，特别是爬山、骑行、健走等在山林中的运动，大面积的绿色环境，对舒缓视觉疲劳效果很好。此外，登高远望是对视力调节的最好方式。因为只有远近视野不断的交互交换，才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。
2、饮食合理
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