说到梦游，大家的脑海里可能会呈现出影视剧中设置的场景：穿着白色睡袍的长发少女，平伸着双臂，闭着眼睛慢悠悠往前走。家人见了又是害怕又是担心。一方面觉得她行为可怖，另一方面又担心叫醒她会把她吓死或者吓傻。那么，现实生活中真的是这样吗？


 

　　一、梦游是啥样？

 

　　梦游症（somnambulism）是异态睡眠（parasomnias）的一种。异态睡眠还包括夜惊（睡眠中陷入强烈的恐惧和焦虑，但是醒后无法回忆）、腿多动综合征等等。对于大多数人而言，梦游的表现比较寻常，比如在床上坐起、穿衣服、脱衣服、在房间里行走等。少部分梦游者会进行复杂的运动，比如做饭、爬窗、开车等等。梦游的时间为几秒钟到30分钟以上不等。

 

　　梦游时，通常眼睛是睁开的，眼神清澈明亮。走路的姿势则跟平时一样，并不像有些电影里展示的那样双臂平伸向前。如果跟梦游的人说话，他可能会有简单的反馈，比如缓慢地说话，掺杂着让人搞不懂的词句。
 

　　二、叫醒梦游的人会把其吓死？

 

　　叫醒梦游的人是不会把他吓死的，这就跟你梦见自己死了结果被吓死一样不可思议。在不同的年龄阶段，1-15%的人会发生梦游，但迄今为止，没有任何一个梦游的人因为被叫醒而死去。当然，唤醒梦游的人的确会带来一些不必要的困扰和伤害。想想你入睡时在床上，醒来却在一个莫名其妙的地方，这不仅会让人晕头转向，还颇有些惊悚吧。也有一些梦游者在唤醒时会有暴力行为。因此，为了尽可能减少突然唤醒带来的健康损伤和人身伤害，应该尽可能温和地引导梦游者回到床上睡觉，而不去唤醒他。通常在他次日醒来后，多半不会记得梦游这回事。

 

　　同理，梦游时被叫醒也是不会被吓傻的。与梦游相关的睡眠和精神问题会影响学习记忆的质量，但梦游不是原因。

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