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“二脚趾长不好”是真的吗? 脚部怎么护理?
时间:2016-11-23 12:44   来源:春雨医生   责任编辑:沫朵
  原标题:“二脚趾长不好”是真的吗? 脚部怎么护理?
 
  你每天在朋友圈晒行走步数,你跑步、健身、游山玩水……却很少注意最大的功臣:脚。
 
  大众往往会低估脚的重要性。脚部病变会导致脚底正常的血液循环受阻,甚至下肢血液循环障碍,从而引起身体其他部位的健康问题。

民间说“二脚趾长不好”,真的是这样吗?的头图
 
  因此,脚部护理和保养至关重要,以下问题需要特别注意:
 
  ▍双脚变化可以反映健康状况
 
  俄亥俄州的足科医生Amanda Meszaros提醒,如果你脚趾上的汗毛突然消失,或足部皮肤变薄发亮,应警惕外周动脉疾病。
 
  外周动脉疾病是由于下肢动脉血小板聚集,形成血栓,从而造成下肢血液循环障碍。临床表现为行走时的不适或疼痛,可发生在下肢的各个部位。下肢血栓进入心脑血管,可诱发心脏病或脑卒中。
 
  Meszaros补充道,血糖升高会降低汗液和油脂的排出量。如果出现久治不愈的脚部皮肤皴裂和溃疡,应检查是否患有糖尿病。
 
  ▍二脚趾长不是好事
 
  民间将二脚趾长于大脚趾的脚称作“希腊脚”。有美女多是“希腊脚”的传言,也有“希腊脚”的男孩会升官发财的传说。
 
  美国康涅狄格州斯坦福大学的医学专家Robert F. Weiss却称,拥有“希腊脚”的人患拇囊炎、锤状指以及背部疾病的风险更高。
 
  通常人站立或行走时,大脚趾负担身体所有的重量。但对于“希腊脚”来说,第二脚趾会被逐渐被磨弯、磨平,从而导致许多脚部疾病。
 
  所以,如果你有双“希腊脚”,要格外注意选择适合脚型的鞋。不合适的鞋不仅会让脚不舒服,也会导致许多健康问题。
 
  ▍脚在变大,这不是幻觉
 
  虽然没有发胖,但你的双脚的确在变大。
 
  随着年龄的增长,连接脚骨的肌腱和韧带逐渐失去弹性,脚也随之变宽边长。建议每年测量一次脚的尺寸,选鞋时对自己的准确尺码心中有数。
 
  再强调一次,鞋不合适不仅是不舒服的问题,更会导致或加重拇囊炎、水疱和其他很多健康问题。
 
  ▍尖头高跟鞋最伤脚
 
  纽约的足科专家Casey Ann Pidich指出,尖头鞋会将你的大脚趾硬挤向其他脚趾,易诱发拇囊炎。
 
  拇囊炎是由撞击或骨骼弯曲所致的脚趾疾病,在大脚趾的起始部形成隆起。结果导致隆起部位红肿、发炎。患者走路时疼痛。
 
  理想的高跟鞋应有足够的空间放脚趾,同时鞋跟不超过5厘米。
 
  ▍不要赤脚进入公共浴室
 
  健身房的浴室或更衣室地板是滋生真菌的最佳场所,会直接导致足癣。Pidich表示,在进入以上场所时,一定要穿拖鞋。洗澡后,要擦干双脚。
 
  另外,做足疗时,如果不能使用一次性足浴盆,就尽量预约早上或上午,以保证你尽早使用干净、卫生的足浴盆。
 
  ▍灰趾甲好防不好治
 
  如果你的趾甲出现褪色,或者增厚、变脆,可能是真菌感染,也就是灰趾甲。中大西洋的足科专家Timothy Swaytz表示,服用抗真菌药对抗趾甲真菌感染的复发率很高,局部外用抗真菌乳膏更有效。
 
  真菌喜欢温热的、潮湿的环境,并最先通过轻微的破损、或者趾甲与甲床之间微小的间隔侵入皮肤,造成感染。
 
  所以,双脚保持干燥,选择透气性强的袜子,可以预防真菌感染。
 
  ▍糖尿病患者务必要护脚
 
  糖尿病患者务必每天检查,双脚是否出现水疱、伤口、红肿和溃疡的症状。
 
  以上问题出现后应立即处理,否则感染后会导致非常严重的后果,甚至截肢。
 
  这并非是个案——在美国,每年超过7万的糖尿病患者因此而截肢。弗吉尼亚海滩的足科专家Bradley A. Levitt警告,糖尿病患者截肢后,5年内的死亡率约为50%。
 
  ▍系鞋带时减轻脚背压力
 
  纽约足部护理及运动医学中心的专家称,如果你是高足弓脚,且脚背经常红肿、疼痛,系鞋带时不要绑鞋面中间的鞋孔,将其直接拉下来,以减轻鞋舌的压力。虽然鞋可能不会那么贴脚,但会使你感到舒适。
 
  ▍体香剂可以对付汗脚
 
  汗脚、臭脚难免令人生厌。在脚上喷点腋下用的体香剂可以解决这一问题。

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