肺气虚要如何保养

　　肺气虚对于身体的健康危害是比较大的，所以我们应该从生活习惯以及其他饮食等等方面着手调养身体。如果身体出现肺气虚的情况，那么肺部的功能就会下降，体形也变得更加的消瘦或者是肥胖，并且身体很容易出现乏力以及困倦的情况，脸色也变得不好起来，出现盗汗、心悸等等严重后果。

　　肺气虚要如何保养?想要起到更好的养生效果，那么就要做好补气养气的工作。中医方面认为肺部是一身之气的所在，对于身体的运转具有非常关键的作用，想要调养肺气虚的情况，那么最好进行温补。具体的保养方法如下：

　　第一：日常饮食适当的清淡一些，少吃辛辣还有刺激性的食物;

　　第二：养成良好的生活习惯，坚持少吃多餐的饮食原则，也多吃一些润肺的食物;

　　第三：肺部对于身体非常重要，但同时又非常的娇贵，冷了热了都不好。所以，日常一定要做好对肺部的保暖工作。

　　第四：早餐很重要，一定要每天都吃谷物早餐，并且少吃夜宵;

　　第五：日常多进行一些体育锻炼，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不错的选择，每天出出汗对于身体非常的有好处。

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