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亚健康是什么? 亚健康的常见表现有哪些?
时间:2016-12-23 10:34   来源:女生私房话   责任编辑:沫朵
  原标题:亚健康是什么? 亚健康的常见表现有哪些?

  “亚健康”这个词我们听过很多次了,但是对于“亚健康”是一个怎么状态其实很多人都不太了解。当你感觉身体有各种不舒服,但是去体检的时候却没发现有什么病症,其实这就是亚健康的状态。亚健康的具体表现有哪些呢?下面详细告诉大家。

  亚健康评判标准一:眼睛疲劳、身体疲惫

  眼睛,是心灵的窗户!一个人精神好不好、健康不健康,可以从眼神上就可以看出!亚健康的人,眼睛出现疲劳、身体经常疲乏无力,整个人感觉都不好了!

  亚健康评判标准二:头晕乏力、力不从心

  亚健康的人,总感觉自己整天头晕乏力、特别容易瞌睡!做记忆力严重下降,大大不如以前!做很多事情,总感觉力不从心,感觉身体被掏空!

  亚健康评判标准三:颈肩疼痛、僵硬发麻

  特别是经常坐班的人,如果发现颈肩发麻、僵硬、发射性疼痛,说明身体已经有增生情况,颈椎疾患已经在慢慢向你靠近,一定要引起注意!

  亚健康评判标准四:饮食无度、食量增加

  当亚健康出现以后,人体的代谢开始出现紊乱,身体机能出现不正常现象!胃部需要大量食物填充,饮食频次增加、饥饿感经常来袭,食量大大增加!

  亚健康评判标准五:记忆力差、脾气暴躁

  亚健康的人,记忆力开始变差,很多事情转眼即忘,很多事情很难想起来!脾气也不好了,动不动就发火,影响情绪和周围人,别人总以为你已经变了!

  亚健康评判标准六:极易疲劳、很难恢复

  如果偶尔有适当的运动,会感觉特别疲劳,而且这种疲劳感会持续很久,不像以前那样很快消失!要适度锻炼、补充体力,改善亚健康情况!

  亚健康评判标准七:反应迟缓、思维僵化

  在做某些事情的时候,总要思考很久才有反应,对于别人说的话和问题,短时间内很难快速反应过来,而要稍微迟缓才能明白;思维僵化,创新力降低!

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