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吃水果为什么会导致上火? 吃水果上火的症状有哪些?
时间:2017-03-23 10:04   来源:小知食堂   责任编辑:沫朵
  原标题:吃水果为什么会导致上火? 吃水果上火的症状有哪些?
 
  作为一个资深水果控,小知属于那类没吃上水果就感觉一天过得不完整的人!随着反季节蔬果的普及,现代人在任意时间都可以吃到新鲜的四季水果,但是面对琳琅满目的水果我们经常会问,芒果热气吗?橘子吃多了是不是容易上火?吃水果为什么会导致上火呢?
 
  一、吃水果上火的症状
 
  “上火”这个概念来自于中医,是对很多症状的统称。当人们说“吃某样水果会上火”时,往往是指在吃某样水果后出现了喉咙疼痛,牙龈发炎,胃部不适的情况。
 

 
  二、吃水果上火的原因
 
  1、首先是口腔。部分水果(菠萝蜜、芒果、荔枝、榴莲等)含果糖量比较高,如果吃完水果不漱口,口腔里的细菌就会在高糖分的环境下繁殖,很容易出现牙龈发炎的情况。
 
  2、然后是喉咙。有些人对糖的吸收功能较差,一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙疼痛。有时候喝甜饮料也会觉得“齁得慌”,是同样的原理。
 
  3、最后是胃。水果中还含有不少柠檬酸等果酸,吃多了很容易让人胃部不适,尤其是在空腹的时候,所以饭前空腹吃水果是不值得提倡的!
 

 
  (热带水果普遍糖分较高)
 
  三、吃橘子特别容易上火的真相
 
  真相永远只有一个!那!就!是!你橘子吃太多了……
 
  与其他水果相比,橘子更容易让人不知不觉吃得太多——不需要削皮,基本不需要吐籽,闭着眼睛都能用手剥开吃完,看着电视剥着橘子,一斤两斤橘子很容易就被我们消灭掉啦。
 
  那么才能吃橘子不上火呢?每天食用橘子的量控制在一到两个,换而言之就是橘子好吃但是也要适可而止!
 

  小知提示:部分朋友还会因为吃特定的水果,如芒果、菠萝等导致皮肤红肿,嗓子肿痛,这时候就要考虑是否本身对某种特定水果过敏的情况了,因向当地医生咨询问诊。

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