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长期吃榴莲有什么好处? 榴莲怎么吃不上火?
时间:2018-03-09 10:42   来源:三联   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:长期吃榴莲有什么好处? 榴莲怎么吃不上火? 榴莲虽然闻起来有点难闻但其实吃起来口感特别的爽口,在日常生活中也有很多朋友们非常喜欢吃榴莲,那么吃榴莲有什么好处呢?一起来看看吃榴莲的好处吧。 吃榴莲对身体有哪些好处? 1、改善痛经困扰 因为榴莲是一种热


  原标题:长期吃榴莲有什么好处? 榴莲怎么吃不上火?

  榴莲虽然闻起来有点难闻但其实吃起来口感特别的爽口,在日常生活中也有很多朋友们非常喜欢吃榴莲,那么吃榴莲有什么好处呢?一起来看看吃榴莲的好处吧。

长期吃榴莲有什么好处 三联

  吃榴莲对身体有哪些好处?

  1、改善痛经困扰

  因为榴莲是一种热性质的水果,吃榴莲可以改善痛经,起到调整月经的作用,尤其能够帮助改善经常腹部受凉,手脚冰冻的女性的经期。

  2、增强抵抗力

  经常吃榴莲会让人身体健康,抵抗力增强,榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳,是一种具有滋补效果相当好的水果,如果是大病初愈或者产后女性,都可以吃榴莲起到补身体的功效。

  3、体寒女性的滋补品

  榴莲能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。

  你知道榴莲怎么吃不上火?

  1、可以吃几只山竹。因为山竹性偏寒,能够压制吃榴莲引起的火性,调节人体内的平衡,达到中和的作用,也就是所谓的清热去火,盛产榴莲的泰国当地,人们常常用山竹配合着吃榴莲,达到降火功效。

  2、将榴莲的壳煎盐水喝下,也能够达到清火的效果。另外,值得一提的是,榴莲壳本身也是宝,能够作为煲汤的好材料,比如榴莲壳煲鸡汤,榴莲壳煲玉米排骨汤,加入了它,这些汤也多增加了几分清热解火的功效。

  3、取新鲜的荔枝皮大概一到二两左右,煮水喝下,也能够达到清火的功效。这不仅对因为吃榴莲引起的上火有效,也对吃荔枝等引起的上火有缓解作用。

  4、吃绿豆能够有效降火。将绿豆煮成汤,或者将绿豆捣成绿豆沙饮用,经过本人检测,降火效果似乎还是服用绿豆沙稍微明显一些。

  5、可以吃龟苓膏降火。龟苓膏是比较好的清热降火食品,在吃的时候最好再配上一些健康的寒性水果,那么能够起到更直接有效的降火作用。

  6、可以喝菊花配金银花茶,最好加点冰糖,去火效果更佳。

  7、可以取少量的蜂蜜,用温水泡蜂蜜茶喝,也是一种清热降火的好办法。

  8、可以吃一些寒性的水果,比如柿子、橄榄、葡萄等,也可以用胡萝卜、苦瓜、番茄等清热降火效果较好的食品做菜,既健康又降火,味道也不错。

  榴莲虽好但是这四类人不适宜食用,1、榴莲不可一次吃得过多,否则会导致身体炽热,其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

  2、榴莲含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情。

  3、榴莲性热而滞,所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,都不适合多吃榴莲,否则肯定会使病情恶化。

  4、榴莲也不宜与酒同食,两种食物性质相克,食后会对身体造成损伤。

  吃榴莲需要注意的饮食禁忌有哪些,1、心脑血管患者不宜。心脑血管患者不宜吃榴莲,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

  2、肥胖人士不宜。肥胖人士宜少食,因为榴莲含有的热量及糖分较高。

  3、肾病及心脏病人不宜。肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质。

  4、皮肤病及咽喉病不宜。此外患有皮肤病的患者以及喉炎,哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲,吃了会导致病情加重。

  5、热气体质等不宜。热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

  在吃完榴莲后多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果,也能解除燥热,其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝,能够解除燥热。

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