女性朋友食用螺旋藻通常是没有坏处的。螺旋藻适合所有的女性朋友来食用，购买时建议选用一些大品牌比较放心一些。女性吃螺旋藻有很好的美容作用，可以淡化雀斑、改善粗糙的皮肤，对于哺乳期女性还有很好的催乳作用。用螺旋藻来自制面膜也有着很好的排毒养颜功效。

　　“女为悦己容”，服用螺旋藻能防止皮肤粗糙，可柔嫩肌肤，祛除色斑，调整植物神经紊乱，去暗疮、黄褐斑，保持皮肤生理弹性和青春色彩。

　　一、适用人群：孕妇与哺乳期女性

　　服用好处：螺旋藻含铁丰富，极易吸收，可为孕妇、哺乳期女性提供丰富的营养，增加哺乳期女性奶水量，以保证胎儿或婴幼儿的良好发育。

　　螺旋藻及其酶的水解产物具有很好的皮肤渗透性，对促进皮肤的微血管循环和防止角软化具有很好的作用。

　　有利于治疗暗疮、黑斑、雀斑，减轻因皮肤过敏而引起的不适，令皮肤呈中性、柔滑和富有弹性，从而达到护春驻颜的功效。

　　特别是面敷螺旋藻面膜与口服螺旋藻同时进行，即滋养皮肤又排毒养颜，效果最佳。

　　二、牛奶果汁螺旋藻美白面膜

　　先把脸洗干净，将适量泉水螺旋藻粉溶入纯鲜牛奶或鲜榨的果汁中(最方便的为番茄、西瓜、黄瓜、草莓)

　　将化妆棉(质量很好的纸巾也可)放入浸湿，敷在脸上15分钟，之后洗去，再抹上日常保养品即可。

　　若有空，每日可敷2-3次。记住，一克螺旋藻相当于1000克各类蔬菜的营养总和哦，而且皮肤吸收得特别好。

　　三、蛋白柠檬螺旋藻去斑面膜

　　新鲜鸡蛋白一个，将适量螺旋藻粉溶入其中，加柠檬汁一小勺(约8滴)，充分搅拌，加入燕麦粉(面粉也可)，充分混匀为糊状。

　　均匀涂于面部(避开眼、唇)，15-20分钟后洗去，每周2-3次。本面膜可使皮肤柔嫩、清爽、美白。对面部色斑有减退，使之消散的作用。

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