你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
“每日一苹果”科学吗? 苹果究竟有何魅力?
时间:2018-09-12 17:11   来源:258头条   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:每日一苹果科学吗? 苹果究竟有何魅力? 很多人都听过一天一个苹果的说法,那苹果里面到底有什么呢?下面给大家介绍一下关于红苹果。 红苹果,苹果中的一种,外观是红色。味甘、酸,性凉,归脾、肺经;具有生津、润肺,除烦解暑,开胃、醒酒,止泻的功效;主治中


  原标题:“每日一苹果”科学吗? 苹果究竟有何魅力?
 
  很多人都听过“一天一个苹果”的说法,那苹果里面到底有什么呢?下面给大家介绍一下关于红苹果。
 
  红苹果,苹果中的一种,外观是红色。味甘、酸,性凉,归脾、肺经;具有生津、润肺,除烦解暑,开胃、醒酒,止泻的功效;主治中气不足,消化不良,气壅不通,轻度腹泻,便秘,烦热口渴,饮酒过度,高血压等。
 
  简述
 
  1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
 
  2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;
 
  3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;
 
  4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;
 
  5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;
 
  6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。 苹果相关性群:
 
  一般人群均可食用
 
  1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎,高血压、高血脂和肥胖患者,癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;
 
  2. 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。
 
  苹果食疗作用
 
  苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经;
 
  具有生津、润肺,除烦解暑,开胃、醒酒,止泻的功效;
 
  主治中气不足,消化不良,气壅不通,轻度腹泻,便秘,烦热口渴,饮酒过度,高血压等。 苹果治小儿腹泻配方
 
  【配方】苹果若干个。
 
  【制法】将苹果用开水洗净,削皮,隔水蒸熟,捣烂成泥,备用。
 
  【服法】每日4次,每次约一百克,一岁以下婴儿每次约五十克,日服3——4次,此时不食其他食物,待症状好转后可减少吃苹果泥,而适当增加牛奶酪。
 
  【功效】益脾健胃,厚肠止泻。还适用于经常大便溏薄。
 
  食物相克:
 
  苹果忌与水产品同食,会导致便秘。
 
  制作指导:
 
  将削掉皮的苹果浸于凉开水里,可防止氧化使苹果清脆香甜。
 
  药用价值
 
  吃苹果既能减肥,又能帮助消化,另外老人吃苹果会有一定的帮助。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
 
  “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?
 
  降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
 
  降血压:过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
 
  另外预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡,增强体力和抗病能力。
 
  苹果营养丰富,热量不高,甚受减肥者欢迎。食疗方面,用苹果皮加姜数片煮水喝,可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒,更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水,用苹果、梨子数个,加百合1两(30克),石斛5钱(15克),南北杏3钱(9克),可润肺止咳。
 
  减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。至于吃苹果是否要削皮,那是见仁见智的看法,不削皮,有可能吃下 农药,削皮呢,苹果最营养的部分就是皮,而且大部分的纤维也在皮 苹果对外界环境条件的要求比较讲究。(如果晚熟的苹果当然是自然熟的)
 
  这就是苹果的魅力所在了。

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn


川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
发型设计
电影网
爱卡汽车
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师