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俯卧撑和打太极拳哪个属于有氧运动 这两种运动方式不一样
时间:2021-02-01 16:24   来源:唯美村   责任编辑:凌君
  原标题:俯卧撑和打太极拳哪个属于有氧运动 这两种运动方式不一样
 
  日常要经常运动,有助于身体健康,运动有有氧运动和无氧运动,这两种运动方式不一样,那么,俯卧撑和打太极拳哪项运动属于有氧运动?下面小编就来说说。
 
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  日常多运动对身体有好处,下列哪项运动属于有氧运动 ?
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  选项1:俯卧撑
 
  选项2:打太极拳
 
  正确答案:打太极拳
 
  答案解析
 
  有氧运动在氧气供应充分时进行,通常指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、唿吸平缓的运动,如太极拳、慢跑等。无氧运动指强度大、节奏快、运动后心脏跳动快、唿吸急促的剧烈运动,如快跑、俯卧撑、负重深蹲等。
 

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