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人为什么不会被自己的呼噜声吵醒 让身边的人无法入睡
时间:2021-05-30 17:01   来源:格雷   责任编辑:凌君

川北在线核心提示:原标题:人为什么不会被自己的呼噜声吵醒 让身边的人无法入睡 打呼是很多人的通病了,一般他们的呼声会让身边的人无法入睡,但是自己却不会被吵醒,反而睡得很香,那么人为什么不会被自己的呼噜声吵醒呢?下面小编带来:蚂蚁庄园今日5月29日答案。 人为什么不会被自己


  原标题:人为什么不会被自己的呼噜声吵醒 让身边的人无法入睡
 
  打呼是很多人的通病了,一般他们的呼声会让身边的人无法入睡,但是自己却不会被吵醒,反而睡得很香,那么人为什么不会被自己的呼噜声吵醒呢?下面小编带来:蚂蚁庄园今日5月29日答案。
 
  人为什么不会被自己的呼噜声吵醒
 
  正确答案:大脑对它习以为常。
 
  解析:大脑有个神奇的功能,已经对自己打呼噜的规律了如指掌,就会选择性地屏蔽掉对自己不利的声音,但是对外界的其他声音仍然会被吵醒。
人为什么不会被自己的呼噜声吵醒?人为什么会打呼经常打呼怎么办?
  除非音量超过了“阈值”,否则会被处于“休眠”状态的大脑忽视,而闹钟则属于让人警觉的外界音,能刺激意识神经,唤醒熟睡的人。
 
  人为什么会打呼
 
  能引起打呼噜的原因比较多,而且长期打呼噜极易导致严重疾病,需及时就医。常见的能引起睡眠打鼾的原因有:
 
  肥胖、上呼吸道感染、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌体肥厚等。 睡眠打鼾的患者一定要重视自己的疾病,建议侧卧睡眠,积极减重,并及时就医。患者需要在医生指导下,根据病因不同对症治疗,可能会保守治疗、佩戴呼吸机或手术治疗。
 
  睡眠打鼾极易引起缺氧,进而造成神经系统、循环系统的疾病。易引起高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。
 
  经常打呼怎么办
 
  1、注意睡姿
 
  不同的睡姿也会影响打呼噜。对于打呼噜的人来说,仰卧睡觉是最糟糕的,因为它会使舌头和咽喉的其他组织阻塞呼吸道,而侧卧可以帮助减轻这些部位的压力。
 
  2、减肥
 
  很多人不知道的是,体重超重会增加打呼噜的风险。肥胖会导致喉咙和上呼吸道周围形成脂肪堆积,咽喉和呼吸道会变窄,在这种情况下,很容易导致打呼噜。在某些情况下,减轻体重可以减轻症状,但无法完全消除打呼噜的症状。
 
  3、准备辅助工具
 
  提前准备好“隔音耳塞”和“遮光眼罩”,通过此类工具抵御来声音和光线的干扰,辅助自己更快进入睡眠。
 
  4、有氧运动
 
  爬山、游泳、慢跑等有氧运动可以帮助增加肺活量,起到缓解打鼾的作用。但要避免过度运动,以免造成疲倦,反而加重打鼾。
 
  5、注意补水
 
  身体脱水后,会影响鼻子和喉咙中的黏液,引起打呼噜。每天喝足够的水,可以润滑鼻腔通道和喉咙,减轻打呼噜的症状。
 

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