燕窝要空腹吃吗

　　燕窝不一定要空腹吃，但燕窝可以空腹吃。空腹吃燕窝相对比饭后吃燕窝效果要好，空腹吃燕窝时，由于胃里没有其他多余的食物，首先要消化吸收的是燕窝，燕窝更容易被胃消化吸收，对身体有一定的益处。燕窝富含蛋白质，能加速人体血红蛋白的生成，促进血液循环。不仅可以增强体质，还可以达到延缓衰老以及嫩肤之类的效果。燕窝还含有大量的氨基酸，能提高人体的免疫能力，达到调理胃、养颜养颜的效果。燕窝的 使用时间为早晚各一次，连续三个月效果会更明显。平时多注意饮食的搭配，选择易消化食物，禁止刺激性食物，以免对胃肠增加负担。

　　燕窝空腹吃还是饭后吃比较好

　　燕窝空腹吃效果好吗

　　燕窝是可以空腹服用的，空腹吃燕窝时，由于胃里没有其他的食物，首先就要消化吸收燕窝，燕窝就更容易被胃消化吸收。燕窝是富含丰富的蛋白质，能够加速体内血红蛋白的产生，促进血液循环。燕窝中含有大量的氨基酸，可以提高人体的免疫力，达到调理脾胃，美容养颜的效果，这是很好的一种滋补品。不过，燕窝由于营养价值比较高，建议平日适当的饮用，如果营养过剩反而会导致人体营养过剩，对人体身体产生产生不利影响。吃燕窝的 时间是早上空腹或者是晚上睡觉前半小时，因为在此期间，燕窝的营养能够得到最好的吸收。空腹出燕窝是比较好的，可以使燕窝中的营养成分更加完全的吸收，保证营养成分不被破坏，达到美容养颜以及延缓衰老的效果，还可以帮助睡眠质量提升，此外孕妇适当的吃燕窝还可以促进胎儿的生长发育。

　　燕窝空腹吃完多久可以吃早餐

　　空腹吃完燕窝30分钟后可以吃早餐，燕窝进入胃肠到30分钟后，胃肠道便能将燕窝的营养吸收，此时再进食其他的食物，便不会影响肠胃对燕窝营养的吸收。燕窝不要在饱腹状态下食用，此时胃里面的消化酶不能完全用来吸收燕窝的营养成分，这样便会影响燕窝的功效。燕窝主要的功效是美容养颜、滋阴润肺、补中益气，是有很好的保健作用。

   投稿邮箱：chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/